នៅពេលនិយាយអំពីសូត្រ និងសម្លៀកបំពាក់គេងសាទីនការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នាគឺជាគន្លឹះសំខាន់។ ការទទួលស្គាល់លក្ខណៈពិសេសតែមួយគត់នៃក្រណាត់នីមួយៗអាចបង្កើនបទពិសោធន៍នៃការគេងរបស់អ្នក។ នៅក្នុងប្លក់នេះ អ្នកនឹងរកឃើញវិធីសំខាន់ៗចំនួនប្រាំដើម្បីបែងចែករវាងសម្ភារៈប្រណីតទាំងនេះ។ ពីសមាសភាពសម្ភារៈ to វាយនភាព និងអារម្មណ៍, ស្រាយអាថ៌កំបាំងនៃអាវផាយម៉ាសូត្រversus satin នឹងផ្តល់អំណាចដល់អ្នកក្នុងការធ្វើការជ្រើសរើសដោយមានព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់។

សមាសភាពសម្ភារៈ

ធម្មជាតិទល់នឹងសំយោគ

សម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសូត្រ និងសាទីន មានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងសមាសធាតុសម្ភារៈរបស់វា ដោយអាវផាយម៉ាសូត្រត្រូវបានផលិតចេញពីសរសៃប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិ។ ផ្ទុយទៅវិញ សម្លៀកបំពាក់គេងសាទីនអាចផលិតពីវត្ថុធាតុផ្សេងៗ រួមទាំងសូត្រ ប៉ូលីអេស្ទ័រ ឬនីឡុង។ ការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងសូត្រធម្មជាតិ និងសាទីនសំយោគគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការជ្រើសរើសក្រណាត់ដ៏ល្អសម្រាប់តម្រូវការផាសុកភាពរបស់អ្នក។

ដំណើរការផលិត

ដំណើរការផលិតនៃអាវផាយម៉ាសូត្រហើយសម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសូត្រមានភាពខុសប្លែកគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ សូត្រត្រូវបានផលិតយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ដោយដង្កូវនាងតាមរយៈដំណើរការធម្មជាតិដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។ ដង្កូវនាងបង្វិលសំបុកឃ្មុំដែលត្រូវបានប្រមូលផលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីបង្កើតជាក្រណាត់សូត្រដ៏ប្រណិតដែលប្រើក្នុងសម្លៀកបំពាក់គេងដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សាទីនត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈបច្ចេកទេសត្បាញឯកទេសដែលបណ្តាលឱ្យមានរូបរាងភ្លឺរលោង និងវាយនភាពរលោង។

វាយនភាព និងអារម្មណ៍

ភាពរលោង និង ភាពទន់ភ្លន់

សម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសូត្រ និងសាទីន ផ្តល់នូវវាយនភាពខុសៗគ្នា ដែលបំពេញតាមចំណង់ចំណូលចិត្តផ្សេងៗគ្នា។អាវគេងសូត្រមានភាពល្បីល្បាញដោយសារវាយនភាពប្រណីតរបស់វា ដែលមានលក្ខណៈរលោង និងទន់ល្មើយប្រឆាំងនឹងស្បែក។ សរសៃប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិនៃសូត្របង្កើតការប៉ះដ៏ទន់ភ្លន់ដែលផ្តល់នូវផាសុកភាពដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានពេញមួយយប់។ ផ្ទុយទៅវិញ សម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសូត្រមានផ្ទៃរលោងដែលបង្ហាញពីភាពឆើតឆាយ និងភាពទំនើប។ ភាពរលោងនៃក្រណាត់សាទីនបន្ថែមភាពទាក់ទាញដល់ទម្លាប់ចូលគេងរបស់អ្នក ដែលបង្កើនទាំងស្ទីល និងផាសុកភាព។

សមត្ថភាពដកដង្ហើមបាន

នៅពេលនិយាយអំពីសមត្ថភាពដកដង្ហើមអាវផាយម៉ាសូត្រសម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសូត្រភ្លឺចែងចាំងលើសពីការលៃតម្រូវសីតុណ្ហភាព។ លក្ខណៈសម្បត្តិធម្មជាតិរបស់សូត្រអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ចរាចរដោយសេរី ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកគេងក្តៅ។ លក្ខណៈដែលអាចដកដង្ហើមបានរបស់ក្រណាត់សូត្រជួយរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយប្រកបដោយផាសុកភាព ធានាបាននូវការគេងលក់ស្រួលសូម្បីតែនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅក៏ដោយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាយនភាពរលោងរបស់សូត្រគឺទន់ភ្លន់លើស្បែក ដែលធ្វើឱ្យវាសមរម្យសម្រាប់បុគ្គលដែលងាយប្រតិកម្មស្បែក។ ខណៈពេលដែលសូត្រអាចមិនផ្តល់នូវកម្រិតនៃការដកដង្ហើមដូចសូត្រ សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកាត់បន្ថយការកកិតបង្កើនផាសុកភាពទូទៅក្នុងពេលគេង។

ភាពធន់ និងការថែទាំ

អាយុយឺនយូរ

អាវគេងសូត្រមានភាពល្បីល្បាញដោយសារភាពធន់ពិសេសរបស់វា ដែលធ្វើឱ្យពួកវាក្លាយជាការវិនិយោគរយៈពេលវែងលើសម្លៀកបំពាក់គេងដ៏ប្រណីត។ សរសៃប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិនៃសូត្រមិនត្រឹមតែមានភាពស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានភាពធន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរ ដែលធានាថាអាវផាយម៉ាសូត្រទប់ទល់នឹងការសាកល្បងនៃពេលវេលា។ ដោយមានការថែទាំ និងការថែទាំត្រឹមត្រូវ សម្លៀកបំពាក់គេងសូត្រអាចរក្សាភាពស្រស់ស្អាត និងគុណភាពរបស់វាបានរាប់ឆ្នាំទៅមុខទៀត។

ម៉្យាងវិញទៀត សម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសូត្រ ជារឿយៗត្រូវបានគេពេញចិត្តសម្រាប់ការប្រើប្រាស់តាមរដូវ។ ខណៈពេលដែលក្រណាត់សូត្រផ្តល់នូវពន្លឺចែងចាំង និងវាយនភាពរលោង វាអាចនឹងមិនមានអាយុកាលប្រើប្រាស់បានយូរដូចសូត្រទេ។ សម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសូត្រគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បន្ថែមភាពឆើតឆាយដល់សម្លៀកបំពាក់ពេលចូលគេងរបស់អ្នកក្នុងរដូវជាក់លាក់ ឬឱកាសពិសេស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែសមាសធាតុសំយោគ ឬលាយបញ្ចូលគ្នារបស់វា សូត្រអាចត្រូវការការជំនួសញឹកញាប់ជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងលក្ខណៈប្រើប្រាស់បានយូររបស់សូត្រ។

ការណែនាំអំពីការថែទាំ

បោកគក់សូត្រ

ពេលថែទាំអ្នកអាវផាយម៉ាសូត្រវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដោះស្រាយវាដោយភាពទន់ភ្លន់ និងភាពជាក់លាក់។ ដើម្បីរក្សាអារម្មណ៍ប្រណីត និងរូបរាងរបស់សម្លៀកបំពាក់គេងសូត្រ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំសាមញ្ញៗទាំងនេះ៖

1. លាងដៃ: លាងសម្អាតដៃថ្នមៗអាវផាយម៉ាសូត្រក្នុងទឹកត្រជាក់ដោយប្រើសាប៊ូបោកខោអាវស្រាល។
2. ជៀសវាងការរំជើបរំជួលជៀសវាងការរមួល ឬរមួលក្រណាត់ ដើម្បីការពារការខូចខាត។
3. លាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ត្រូវប្រាកដថាសំណល់សាប៊ូទាំងអស់ត្រូវបានយកចេញដោយការលាងសម្អាតអាវផាយម៉ាសូត្រនៅក្នុងទឹកត្រជាក់។
4. ស្ងួតដោយខ្យល់ដាក់​សម្លៀក​បំពាក់​សូត្រ​ដែល​បោក​រួច​ឲ្យ​រាបស្មើ​លើ​កន្សែង​ដើម្បី​ឲ្យ​ស្ងួត​តាម​បែប​ធម្មជាតិ។

ដោយអនុវត្តតាមការណែនាំអំពីការថែទាំទាំងនេះដោយយកចិត្តទុកដាក់ អ្នកអាចរក្សាភាពទន់ និងភ្លឺរលោងរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកបាន។អាវផាយម៉ាសូត្រខណៈពេលដែលពន្យារអាយុកាលរបស់ពួកវា ដើម្បីបន្តផាសុកភាព និងភាពឆើតឆាយ។

បោកគក់សាទីន

ការរក្សាភាពទាក់ទាញនៃសម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសូត្រតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្ត្រថែទាំជាក់លាក់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់លក្ខណៈតែមួយគត់របស់វា៖

1. បោកគក់ដោយម៉ាស៊ីន៖ ជាធម្មតា អាវផាយសាទីនអាចបោកគក់ដោយម៉ាស៊ីនក្នុងវដ្តស្រាលៗជាមួយទឹកត្រជាក់។
2. ប្រើសាប៊ូបោកខោអាវស្រាលជ្រើសរើសសាប៊ូបោកខោអាវស្រាល ដើម្បីការពារសរសៃទន់ៗនៃក្រណាត់សាទីន។
3. ជៀសវាងការឡើងកំដៅខ្លាំងដើម្បីការពារការខូចខាត ឬការរួញតូច សូមជៀសវាងការប្រើកំដៅខ្ពស់នៅពេលសម្ងួតសម្លៀកបំពាក់គេងសាទីន។
4. ដែកដោយប្រុងប្រយ័ត្នប្រសិនបើចាំបាច់ត្រូវដែកសម្លៀកបំពាក់ សូមប្រើការកំណត់កំដៅទាប ឬដាក់ក្រណាត់នៅចន្លោះដែក និងក្រណាត់ ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះដោយផ្ទាល់។

ដោយអនុវត្តតាមការណែនាំអំពីការថែទាំទាំងនេះ អ្នកអាចធានាថាសម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសូត្ររបស់អ្នករក្សាបាននូវវាយនភាពរលោង និងរលោងរបស់វាតាមពេលវេលា ដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រចនាបថ ឬផាសុកភាពឡើយ។

តម្លៃ និងភាពងាយស្រួលចូលប្រើប្រាស់

ពេលប្រៀបធៀបសម្លៀកបំពាក់គេងសូត្រ និងសាទីនទាក់ទងនឹងថ្លៃដើម និងភាពងាយស្រួលចូលប្រើប្រាស់ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងពីកត្តាផ្សេងៗគ្នាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការកំណត់តម្លៃ និងភាពអាចរកបាននៃទីផ្សារ។ ខណៈពេលដែលអាវផាយម៉ាសូត្រត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ភាពទាក់ទាញដ៏ប្រណីត និងតម្លៃខ្ពស់ជាង សម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសូត្រផ្តល់នូវជម្រើសដែលមានតម្លៃសមរម្យជាងដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រចនាបថឡើយ។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីព័ត៌មានលម្អិតនៃការប្រៀបធៀបតម្លៃនិងភាពអាចរកបាននៃទីផ្សារ ដើម្បីជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយមានព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់ដោយផ្អែកលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។

ការប្រៀបធៀបតម្លៃ

តម្លៃខ្ពស់ជាងនៃសូត្រ

អាវគេងសូត្រមានន័យដូចគ្នានឹងភាពប្រណីត ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសិប្បកម្មដ៏ស្មុគស្មាញ និងប្រភពធម្មជាតិនៃសរសៃសូត្រ។ ដំណើរការយ៉ាងល្អិតល្អន់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការផលិតសូត្រ ចាប់ពីការដាំដុះដង្កូវនាងរហូតដល់ការត្បាញ រួមចំណែកដល់តម្លៃពិសេសរបស់វា។ គុណភាពខ្ពស់ និងផាសុកភាពដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាននៃសម្លៀកបំពាក់គេងសូត្របង្ហាញពីតម្លៃខ្ពស់របស់វា ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការវិនិយោគដ៏មានតម្លៃសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកការពេញចិត្តបំផុតនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ពេលចូលគេងរបស់ពួកគេ។

តម្លៃសមរម្យរបស់ Satin

ផ្ទុយពីសូត្រ សម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសូត្រសាទីនផ្តល់ជូននូវជម្រើសដែលមានតម្លៃសមរម្យជាងសម្រាប់បុគ្គលដែលចង់ទទួលបានបទពិសោធន៍នៃភាពឆើតឆាយក្នុងតម្លៃទាបជាង។ ក្រណាត់សាទីន មិនថាផលិតពីប៉ូលីអេស្ទ័រ ឬនីឡុងទេ ផ្តល់នូវភាពរលោងដែលធ្វើត្រាប់តាមរូបរាងរលោងរបស់សូត្រ។ ទោះបីជាមានតម្លៃសមរម្យជាងសូត្រក៏ដោយ សម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសូត្រនៅតែរក្សាបាននូវភាពទាក់ទាញដ៏ទំនើបដែលទាក់ទាញអ្នកដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តប៉ុន្តែមានថវិកាមានកំណត់។

ភាពអាចរកបាននៅលើទីផ្សារ

ផ្សារប្រណីតរបស់សូត្រ

ភាពផ្តាច់មុខនៃសម្លៀកបំពាក់គេងសូត្រ និងសាទីនគឺជាក់ស្តែងនៅក្នុងទីផ្សារផ្សេងៗគ្នាដែលពួកគេផ្តល់ជូន។ សម្លៀកបំពាក់គេងសូត្រកាន់កាប់ផ្នែកពិសេសមួយដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយហាងលក់ទំនិញលំដាប់ខ្ពស់ និងអ្នកលក់រាយប្រណីតដែលមានជំនាញខាងការប្រមូលសម្លៀកបំពាក់គេងលំដាប់ខ្ពស់។ ភាពប្រណីតដែលទាក់ទងនឹងសម្លៀកបំពាក់សូត្រលើកកម្ពស់ពួកគេឱ្យក្លាយជាមនុស្សដែលគួរឱ្យចង់បានក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញនៃវាយនភណ្ឌល្អៗ ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះគុណភាព និងភាពទំនើបដែលលើសពីនិន្នាការ។

ជួរធំទូលាយរបស់ Satin

សម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសូត្រមានវត្តមានទីផ្សារកាន់តែទូលំទូលាយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងសូត្រ ដែលផ្តល់ជូនអ្នកប្រើប្រាស់នូវជម្រើសជាច្រើនប្រភេទនៅទូទាំងបណ្តាញលក់រាយផ្សេងៗ។ ចាប់ពីហាងលក់ទំនិញរហូតដល់វេទិកាអនឡាញ សម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសូត្រអាចរកទិញបានយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់បុគ្គលដែលកំពុងស្វែងរកជម្រើសដែលមានតម្លៃសមរម្យ និងទាន់សម័យជំនួសឱ្យសម្លៀកបំពាក់សូត្រប្រពៃណី។ ភាពបត់បែននៃក្រណាត់សូត្រអនុញ្ញាតឱ្យមានការរចនាច្នៃប្រឌិត និងការប្រែប្រួលពណ៌ ដែលទាក់ទាញទស្សនិកជនកាន់តែទូលំទូលាយដែលកំពុងស្វែងរកឈុតគេងពេលយប់ទាន់សម័យ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព និងផាសុកភាព

សុខភាពស្បែក

ការរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខុមាលភាពទូទៅ។អាវគេងសូត្រផ្តល់ជូននូវអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសៗដែលរួមចំណែកដល់សុខភាពស្បែក។ វាយនភាពរលោងនៃក្រណាត់សូត្រកាត់បន្ថយការកកិតប្រឆាំងនឹងស្បែក ការពារការរលាក និងលើកកម្ពស់សម្បុរស្បែកឱ្យភ្លឺថ្លា។ ដោយការពាក់អាវផាយម៉ាសូត្របុគ្គលម្នាក់ៗអាចជួបប្រទះការប៉ះទន់ភ្លន់ដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាស្បែកងាយប្រតិកម្ម។

ផ្ទុយទៅវិញ សម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសាទីនផ្តល់នូវកម្រិតផាសុកភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងអារម្មណ៍ទន់ និងរលោងរបស់វា។ ការប៉ះដ៏ស្រទន់នៃក្រណាត់សាទីនជួយបង្កើនសុខភាពស្បែកដោយកាត់បន្ថយការកកិត និងអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើមដោយធម្មជាតិ។ បុគ្គលដែលចូលចិត្តសម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសាទីនពេញចិត្តចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ការឈឺចាប់របស់វា ជាពិសេសក្នុងខែត្រជាក់ នៅពេលដែលស្បែកស្ងួតមានច្រើន។

គុណភាពនៃការគេង

ការគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ និងភាពរស់រវើក។អាវគេងសូត្រត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានសមត្ថភាពបង្កើនគុណភាពនៃការគេង ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលគេងមិនលក់។ លក្ខណៈដែលអាចដកដង្ហើមបានរបស់ក្រណាត់សូត្រគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ធ្វើឱ្យមនុស្សត្រជាក់ និងមានផាសុកភាពពេញមួយយប់។ ដោយការពាក់អាវផាយម៉ាសូត្រអ្នកដែលគេងមិនលក់អាចរីករាយនឹងការសម្រាកដោយមិនមានការរំខានដោយមិនមានអារម្មណ៍ក្តៅខ្លាំង ឬបែកញើស។

ម៉្យាងវិញទៀត សម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសូត្រផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការកែលម្អគុណភាពនៃការគេងក្នុងខែត្រជាក់។ លក្ខណៈសម្បត្តិអ៊ីសូឡង់នៃក្រណាត់សូត្រជួយរក្សាកំដៅរាងកាយ បង្កើតបរិយាកាសកក់ក្ដៅដែលអំណោយផលដល់ការគេងលក់ស្រួល។ បុគ្គលដែលចូលចិត្តសម្លៀកបំពាក់គេងធ្វើពីសូត្រពេញចិត្តនឹងផាសុកភាពរបស់វាក្នុងរដូវត្រជាក់ នៅពេលដែលការរក្សាភាពកក់ក្តៅគឺចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រាកពេលយប់ដ៏ល្អ។

1. ពិចារណាសមាសភាពសម្ភារៈ៖សូត្រគឺជាជាតិសរសៃប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិ ខណៈពេលដែលសាទីនអាចផលិតពីវត្ថុធាតុផ្សេងៗដូចជាសូត្រ ប៉ូលីអេស្ទ័រ ឬនីឡុង។
2. វាយតម្លៃវាយនភាព និងអារម្មណ៍៖សូត្រផ្តល់នូវវាយនភាពប្រណីត និងខ្យល់ចេញចូលបានល្អ ដែលស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលគេងមិនលក់ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ ផ្ទុយទៅវិញសាទីនផ្តល់នូវភាពរលោង និងការប៉ះទន់ភ្លន់សម្រាប់ភាពរសើបនៃស្បែក។
3. ពិចារណាលើភាពធន់ និងការថែទាំ៖សូត្រសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ពាក់ពេលគេង គឺជាការវិនិយោគរយៈពេលវែង ជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវ ខណៈពេលដែលសាទីនអាចត្រូវការការជំនួសញឹកញាប់ជាងមុនដោយសារតែធម្មជាតិសំយោគរបស់វា។
4. ប្រៀបធៀបថ្លៃដើម និងភាពងាយស្រួលចូលប្រើប្រាស់៖សូត្រត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពប្រណីត និងការចំណាយខ្ពស់ជាង ចំណែកឯសាទីនផ្តល់ជូននូវជម្រើសដែលមានតម្លៃសមរម្យ និងទាន់សម័យ។
5. ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព៖ ទាំងពីរសូត្រនិងសាទីនរួមចំណែកដល់សុខភាពស្បែក និងផាសុកភាពអំឡុងពេលគេង ដោយផ្អែកលើចំណង់ចំណូលចិត្ត និងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន។

ជ្រើសរើសដោយឈ្លាសវៃរវាងសម្លៀកបំពាក់គេងសូត្រ និងសាទីនដោយ​តម្រឹម​ការសម្រេចចិត្ត​របស់អ្នក​ជាមួយនឹង​អ្វីដែល​សាកសម​បំផុត​ទៅនឹង​ចំណង់ចំណូលចិត្ត​ផាសុកភាព និង​តម្រូវការ​របៀបរស់នៅ​របស់អ្នក។ ការជ្រើសរើស​របស់អ្នក​នឹងមិនត្រឹមតែ​បង្កើន​ទម្លាប់​ពេលគេង​របស់អ្នក​ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ​ថែមទាំង​លើកកម្ពស់​បទពិសោធន៍​នៃការគេង​របស់អ្នក​ដល់កម្រិតថ្មី​នៃភាពប្រណីត និង​ការសម្រាក​ផងដែរ។ ផ្តល់អាទិភាព​ដល់​សុខុមាលភាព​របស់អ្នក​ដោយជ្រើសរើស​ក្រណាត់​ដែល​ស្របនឹង​រចនាប័ទ្ម​ផ្ទាល់ខ្លួន​របស់អ្នក និង​ធានា​បាននូវ​ការគេង​លក់ស្កប់ស្កល់​ពេញមួយយប់​ដែល​ត្រូវបាន​រចនា​ឡើង​សម្រាប់​តម្រូវការ​ពិសេស​របស់អ្នក។