តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ងងុយគេង​ដោយ​សារ​ពន្លឺ​ចូល​មក​ក្នុង​បន្ទប់​របស់​អ្នក​ដែរ​ឬ​ទេ? ល្អ។បិទភ្នែកដេកអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់។ នៅឆ្នាំ 2025 ឧបករណ៍ដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពទាំងនេះបានក្លាយទៅជាវត្ថុចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកការសម្រាកប្រសើរជាងមុន។ ជាមួយនឹងការរចនាបែបទំនើប និងសម្ភារៈទំនើបៗ ឥឡូវនេះ blindfolds ផ្តល់នូវផាសុកភាព និងមុខងារច្រើនជាងពេលណាទាំងអស់។ មិនថាអ្នកនៅផ្ទះ ឬធ្វើដំណើរទេ វាជួយអ្នកទប់ស្កាត់ការរំខាន និងបង្កើតបរិយាកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការគេង។ ដល់ពេលត្រូវយកទម្លាប់គេងរបស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់ហើយ!

គន្លឹះដក

• របាំងសម្រាប់ការគេងអាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលដោយការទប់ស្កាត់ពន្លឺ និងបង្កើនសារធាតុ melatonin ។
• ការពាក់ម៉ាស់ធ្វើឱ្យមានបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល។
• របាំងធ្វើដំណើរមានទំហំតូច និងស្រាល ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការគេងបានយ៉ាងល្អនៅកន្លែងថ្មី។
• ការប្រើរបាំងមុខជាញឹកញាប់អាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដឹងថាពេលណាត្រូវគេង។
• មានរបាំងផ្សេងៗគ្នា ដូចជាម៉ាស់ដែលមានទម្ងន់ ឬរាងជាដើម ដើម្បីបំពេញតម្រូវការផាសុកភាពរបស់អ្នក។
• ជ្រើសរើសសម្ភារៈដែលងាយស្រួលប្រើសម្រាប់ស្បែក ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងប្រតិកម្ម ដើម្បីទទួលបានផាសុកភាពពេញមួយយប់។
• គិតអំពីវត្ថុបន្ថែមដូចជា បន្ទះត្រជាក់ ឬប៊្លូធូស ដើម្បីបង្កើនការគេងរបស់អ្នក។
• ការថែរក្សារបាំងមុខរបស់អ្នក រក្សាវាឱ្យជាប់បានយូរ ដូច្នេះអ្នករីករាយនឹងវាកាន់តែច្រើន។

អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​ប្រើ​វាំងនន​គេង

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ភ្ញាក់​ពី​គេង​មាន​អារម្មណ៍​ក្រៀមក្រំ​ឬ​ទេ? ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺអាចជាពិរុទ្ធជន។ កបិទភ្នែកដេកអាចជួយអ្នកទប់ស្កាត់ពន្លឺដែលមិនចង់បាន បង្កើតបរិយាកាសងងឹតដែលផ្តល់សញ្ញាដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នកថាដល់ពេលសម្រាកហើយ។ ភាពងងឹតនេះជំរុញការផលិតមេឡាតូនីន ដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងការបិទភ្នែក អ្នកអាចគេងបានលឿន និងគេងបានយូរ។

អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នាស្ទើរតែភ្លាមៗ។ មិនថាជាភ្លើងតាមចិញ្ចើមផ្លូវនៅខាងក្រៅបង្អួចរបស់អ្នក ឬពន្លឺនៃគ្រឿងអេឡិចត្រូនិចទេ វាំងននសម្រាប់គេងលក់ធានាថាការរំខានទាំងនេះមិនរំខានដល់ការសម្រាករបស់អ្នក។ វាជាមធ្យោបាយដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកែលម្អគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក ដោយមិនចាំបាច់ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗចំពោះទម្លាប់របស់អ្នក។

បង្កើនការសំរាកលំហែ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង

ពេលខ្លះ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាពន្លឺដែលធ្វើឲ្យអ្នកភ្ញាក់នោះទេ វាជាភាពតានតឹង។ ភួយ​គេង​អាច​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​សម្រាក​ដោយ​បង្កើត​អារម្មណ៍​ស្ងប់ស្ងាត់ និង​ឯកជនភាព។ នៅពេលអ្នកដាក់មួយលើ វាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងបិទពិភពលោក។ ទង្វើតូចតាចនេះអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកតស៊ូជាមួយគំនិតប្រណាំងនៅពេលចូលគេង។

វាំងននបិទភ្នែកមួយចំនួន ដូចជាអ្នកឡើងទម្ងន់ ធ្វើឱ្យការសម្រាកទៅកម្រិតបន្ទាប់។ សម្ពាធទន់ភ្លន់ដែលពួកគេផ្តល់អាចធ្វើត្រាប់តាមឥទ្ធិពលនៃការឱប ដែលជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានមូលដ្ឋាន។ អ្នកខ្លះថែមទាំងភ្ជាប់មកជាមួយមុខងារដូចជា ប្រដាប់បញ្ចូលទឹកត្រជាក់ ឬហោប៉ៅព្យាបាលក្លិនក្រអូប ដើម្បីបង្កើនបទពិសោធន៍ស្ងប់ស្ងាត់។ ការប្រើក្រណាត់បិទភ្នែកគេងអាចបង្វែរម៉ោងគេងរបស់អ្នកទៅជាវគ្គស្ប៉ាខ្នាតតូច ដោយទុកឱ្យអ្នកស្រស់ស្រាយ និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។

គេងលក់ស្រួលក្នុងបរិយាកាសលំបាក

ការ​គេង​នៅ​កន្លែង​ដែល​មិន​ស្គាល់ ឬ​មាន​សំឡេង​រំខាន​អាច​ជា​ការ​លំបាក។ មិន​ថា​អ្នក​ជិះ​យន្តហោះ នៅ​ក្នុង​សណ្ឋាគារ ឬ​រួម​បន្ទប់​ទេ វាំងនន​ដេក​អាច​ជា​អាវុធ​សម្ងាត់​របស់​អ្នក។ វារារាំងពន្លឺ និងជួយអ្នកបង្កើតតំបន់គេងផ្ទាល់ខ្លួន មិនថាអ្នកនៅទីណាក៏ដោយ។

វាំងននដែលងាយស្រួលសម្រាប់ការធ្វើដំណើរមានទម្ងន់ស្រាល និងងាយស្រួលក្នុងការវេចខ្ចប់ ដែលធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការធ្វើដំណើរ។ អ្នកខ្លះថែមទាំងភ្ជាប់មកជាមួយមុខងារបំបាត់សំលេងរំខាន ឬកាសស្តាប់ត្រចៀកដែលភ្ជាប់មកជាមួយសម្រាប់សម្លេងស ឬតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍។ ជាមួយនឹងការបិទភ្នែកត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចរីករាយនឹងការគេងប្រកបដោយគុណភាព សូម្បីតែនៅក្នុងបរិយាកាសដ៏លំបាកបំផុតក៏ដោយ។ វា​ដូចជា​ការ​យក​របស់​ទៅ​ផ្ទះ​ជាមួយ​អ្នក​គ្រប់​ទីកន្លែង។

គាំទ្រ​កាលវិភាគ​គេង​ជាប់លាប់

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ប្រកាន់​ខ្ជាប់​នឹង​កាលវិភាគ​នៃ​ការ​គេង​ធម្មតា​ដែរ​ឬ​ទេ? ជីវិតមានភាពមមាញឹក ហើយពេលខ្លះម៉ោងគេងរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរដោយអ្នកមិនដឹងខ្លួន។ កបិទភ្នែកដេកអាចជួយអ្នកឱ្យស្ថិតនៅលើផ្លូវ។ តាមរយៈការទប់ស្កាត់ពន្លឺ វាបង្កើតសញ្ញាស្របគ្នាសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកថា វាដល់ពេលដែលត្រូវសម្រាកហើយ។ នេះអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដេកលក់ក្នុងពេលតែមួយរាល់យប់។

នៅពេលដែលអ្នកប្រើក្រណាត់បិទភ្នែកជាប្រចាំ វាក្លាយជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ពេលចូលគេងរបស់អ្នក។ គិត​ថា​វា​ជា​សញ្ញា​សម្រាប់​រាងកាយ​អ្នក​សម្រាក និង​រៀបចំ​ខ្លួន​សម្រាប់​ការ​សម្រាក។ យូរៗទៅ ទម្លាប់នេះអាចជួយគ្រប់គ្រងនាឡិកាខាងក្នុងរបស់អ្នក ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាចង្វាក់ circadian របស់អ្នក។ ចង្វាក់ថេរមានន័យថាអ្នកនឹងភ្ញាក់ពីដំណេកដោយមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងត្រៀមខ្លួនដើម្បីដោះស្រាយពេលថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើការវេនយប់ ឬធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់តំបន់ពេលវេលា ការបិទភ្នែកដេកអាចជាការផ្លាស់ប្តូរហ្គេម។ វាជួយអ្នកក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងលំនាំនៃការគេងថ្មី ដោយបង្កើតបរិយាកាសងងឹត ទោះបីជានៅពេលថ្ងៃក៏ដោយ។ នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបញ្ឆោតរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យគិតថាវាជាពេលយប់។ ដោយមានជំនួយពីការបិទភ្នែករបស់អ្នក អ្នកអាចរក្សាកាលវិភាគនៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ មិនថាជីវិតរបស់អ្នកមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបន្ថែមនៃការគេងឱ្យកាន់តែប្រសើរ

ការ​គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​សម្រាក​នោះ​ទេ។ វាក៏និយាយអំពីការកែលម្អសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកផងដែរ។ នៅពេលអ្នកគេងលក់ស្រួល រាងកាយរបស់អ្នកមានពេលជួសជុលខ្លួនឯង។ នេះរួមបញ្ចូលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីការព្យាបាលសាច់ដុំ រហូតដល់ការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ ការបិទភ្នែកគេងអាចជួយអ្នកឱ្យគេងបានជ្រៅ ដោយមិនមានការរំខាន ដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការដើម្បីបំពេញមុខងារសំខាន់ៗទាំងនេះ។

ការ​គេង​បាន​ល្អ​ក៏​ជួយ​ដល់​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ផង​ដែរ។ វាអាចធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង ធ្វើឱ្យការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែច្បាស់ និងថែមទាំងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹង ឬអ័ព្ទបន្ទាប់ពីគេងមិនលក់ អ្នកដឹងថាការសម្រាកមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាសម្រាប់ចិត្តរបស់អ្នក។ ដោយប្រើវាំងននបិទភ្នែកដើម្បីទប់ស្កាត់ការរំខាន អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវឱកាសដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ។

វាក៏មានភស្តុតាងដែលថាការគេងបានល្អអាចបន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាដើម។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលអ្វីដែលសាមញ្ញដូចជាការបិទភ្នែកគេងអាចរួមចំណែកដល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំបែបនេះ។ នៅពេលអ្នកកំណត់អាទិភាពនៃការគេងរបស់អ្នក អ្នកកំពុងវិនិយោគលើសុខភាព និងសុខុមាលភាពរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។

ប្រភេទនៃការគេងបិទភ្នែកនៅឆ្នាំ 2025

ការ​ជ្រើសរើស​ភួយ​គេង​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​អាច​មាន​អារម្មណ៍​រំភើប​ជាមួយ​ជម្រើស​ជា​ច្រើន​ដែល​មាន​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ។ ចូរបំបែកវាចុះ ហើយរុករកប្រភេទពេញនិយមបំផុតដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅឆ្នាំ 2025។

វាំងននក្រណាត់បុរាណ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាព ក្រណាត់បិទភ្នែកបែបប្រពៃណីគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ ទាំងនេះគឺជាការរចនាបែបបុរាណដែលផលិតពីវត្ថុធាតុទន់ដូចជាសូត្រ កប្បាស ឬសាទីន។ ពួកវាមានទម្ងន់ស្រាល ខ្យល់ចេញចូលបាន និងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចង់បានដំណោះស្រាយដែលមិនមានការរំខានដើម្បីបិទពន្លឺ។

របស់ដ៏ល្អបំផុតមួយអំពី blindfolds ទាំងនេះគឺតម្លៃសមរម្យរបស់ពួកគេ។ អ្នក​មិន​ចាំបាច់​ចំណាយ​ប្រាក់​ដើម្បី​រីករាយ​នឹង​ការ​គេង​លក់​ស្រួល​នោះ​ទេ។ លើសពីនេះ ពួកវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការវេចខ្ចប់ ដែលធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់ការធ្វើដំណើរ ឬការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមចងចាំថា មិនមែនក្រណាត់បិទបាំងទាំងអស់សុទ្ធតែផ្តល់នូវការដាច់ភ្លើងទាំងស្រុងនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងពន្លឺ អ្នកប្រហែលជាចង់រកមើលជម្រើសដែលមានវត្ថុធាតុក្រាស់ ឬស្រទាប់ពីរ។

គន្លឹះ៖រកមើលក្រណាត់ hypoallergenic ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។ វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ផាសុកភាព និង​គ្មាន​ការ​រលាក​ពេញ​មួយ​យប់។

របាំងមុខ ឬ 3D Sleeping Mask

តើអ្នកស្អប់អារម្មណ៍នៃការសង្កត់លើភ្នែករបស់អ្នកទេ? របាំង​គេង​រាង​កោង ឬ 3D អាចជា​មិត្ត​ល្អ​ថ្មី​របស់​អ្នក។ របាំងទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងជាមួយនឹងកែវភ្នែកដែលមានផ្សិតដែលអង្គុយឆ្ងាយពីត្របកភ្នែករបស់អ្នក ផ្តល់ឱ្យភ្នែករបស់អ្នកឱ្យព្រិចភ្នែក និងផ្លាស់ទីដោយសេរី។

ការរចនានេះមិនគ្រាន់តែជាការលួងលោមប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏ការពារការផាត់មុខរបស់អ្នក ឬធ្វើអោយរោមភ្នែករបស់អ្នករលាកផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការពេញនិយមក្នុងចំណោមអ្នកចូលចិត្តភាពស្រស់ស្អាត។ របាំងមុខជាច្រើនក៏ផ្តល់នូវសមត្ថភាពទប់ស្កាត់ពន្លឺដ៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរ ដោយសារតែវាសមល្មមនៅជុំវិញច្រមុះ និងមុខ។

ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើសរបាំងមុខ?ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលបោះ និងបង្វិលនៅពេលយប់ ការពាក់សុវត្ថិភាពធានាថារបាំងនៅនឹងកន្លែង។ វាជាការឈ្នះ-ឈ្នះសម្រាប់ការលួងលោម និងមុខងារ។

ភួយដេកដែលមានទម្ងន់

ភួយ​ដេក​ដោយ​ទម្ងន់​គឺ​ជា​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​ហ្គេម​សម្រាប់​អ្នក​ណា​ដែល​ចង់​សម្រាក​ឱ្យ​បាន​ស៊ីជម្រៅ។ របាំងទាំងនេះប្រើសំពាធទន់ភ្លន់ដើម្បីបង្កើតឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ ស្រដៀងទៅនឹងរបៀបដែលភួយមានទម្ងន់ដំណើរការ។ ទម្ងន់បន្ថែមអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងលើកកម្ពស់អារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការរសាត់ទៅគេង។

វាំងននដែលមានទម្ងន់ភាគច្រើនមកជាមួយខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបាន ដូច្នេះអ្នកអាចប្ដូរតាមបំណងតាមការចង់បានរបស់អ្នក។ មួយចំនួនថែមទាំងរួមបញ្ចូលមុខងារបន្ថែមដូចជាការបញ្ចូលជែលត្រជាក់ ឬហោប៉ៅសម្រាប់ព្យាបាលក្លិនក្រអូបសម្រាប់បទពិសោធន៍កាន់តែប្រសើរឡើង។ ខណៈពេលដែលពួកគេមានទម្ងន់ធ្ងន់ជាងជម្រើសផ្សេងទៀតបន្តិច អត្ថប្រយោជន៍ដែលពួកគេផ្តល់ជូនធ្វើឱ្យពួកគេមានតម្លៃពិចារណា។

ចំណាំ៖ប្រសិនបើអ្នកថ្មីចំពោះរបាំងដែលមានទម្ងន់ សូមចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជម្រើសស្រាលជាងមុន ដើម្បីមើលថាតើវាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។ អ្នកតែងតែអាចដំឡើងកំណែទៅធ្ងន់ជាងនៅពេលក្រោយ។

ប្រភេទនីមួយៗនៃ blindfold គេងមានគុណសម្បត្តិពិសេសរបស់វា។ មិនថាអ្នកចូលចិត្តភាពសាមញ្ញនៃក្រណាត់បែបប្រពៃណី ភាពស្រណុកស្រួលនៃការរចនារូបរាង ឬសំពាធនៃរបាំងដែលមានទម្ងន់នោះទេ វាមានអ្វីមួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

វាំងននត្រជាក់ និងកំដៅ

តើអ្នកធ្លាប់តស៊ូជាមួយការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពពេលកំពុងព្យាយាមគេងទេ? វាំងននត្រជាក់ និងកំដៅអាចជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ របាំងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់យប់រដូវក្តៅក្តៅ ឬពេលល្ងាចរដូវរងាដ៏ត្រជាក់។ ពួកគេរួមបញ្ចូលគ្នានូវការលួងលោមជាមួយនឹងមុខងារ ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍នៃការគេងដែលសមស្រប។

ក្រណាត់បិទភ្នែកត្រជាក់ ច្រើនតែមានប្រដាប់បញ្ចូលជែល ឬសម្ភារៈដែលអាចដកដង្ហើមបាន ដែលជួយកម្ចាត់កំដៅ។ ពួកវាល្អសម្រាប់កាត់បន្ថយការហើមភ្នែករបស់អ្នក ឬបំបាត់ការឈឺក្បាល។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាំងននកំដៅ ប្រើភាពកក់ក្តៅទន់ភ្លន់ ដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំមុខ និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ នេះអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងសម្ពាធ sinus ឬភាពតានតឹងឈឺក្បាល។

គន្លឹះ៖រកមើល blindfolds ជាមួយនឹងការបញ្ចូលដែលអាចដកចេញបាន។ វិធីនេះ អ្នកអាចប្តូររវាងជម្រើសត្រជាក់ និងកំដៅ អាស្រ័យលើតម្រូវការរបស់អ្នក។

ម៉ូដែលមួយចំនួនថែមទាំងផ្តល់នូវការកំណត់សីតុណ្ហភាពដែលអាចលៃតម្រូវបាន ដូច្នេះអ្នកអាចរកឃើញកម្រិតនៃការលួងលោមដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ មិនថាអ្នកចង់ធ្វើឱ្យត្រជាក់ ឬកក់ក្តៅទេ វាំងននបិទភ្នែកទាំងនេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរសាត់ចូលទៅក្នុងដំណេកដ៏ស្ងប់ស្ងាត់។

វាំងនន​គេង​ឆ្លាតវៃ​ជាមួយ​លក្ខណៈ​បច្ចេកទេស

សូមស្វាគមន៍មកកាន់អនាគតនៃការគេង! វាំងនន​សម្រាប់​គេង​ដ៏​ឆ្លាតវៃ​មាន​បំពាក់​ដោយ​បច្ចេកវិទ្យា​ដើម្បី​បង្កើន​ការ​សម្រាក​របស់​អ្នក។ របាំងបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ទាំងនេះ លើសពីការបិទបាំងពន្លឺ ពួកគេអាចតាមដានការគេងរបស់អ្នក លេងសំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍ និងថែមទាំងដាស់អ្នកដោយថ្នមៗជាមួយនឹងសំឡេងរោទិ៍ដែលមានស្រាប់។

វាំងននឆ្លាតវៃជាច្រើនភ្ជាប់ទៅស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកតាមរយៈប៊្លូធូស។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្ដូរលក្ខណៈពិសេសដូចជាសម្លេងពណ៌ស សមាធិដែលបានណែនាំ ឬសូម្បីតែបញ្ជីចាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ម៉ូដែលមួយចំនួនក៏តាមដានវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នកផងដែរ ដោយផ្តល់នូវការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងសម្រាកបានល្អ។ ស្រមៃថាភ្ញាក់ពីដំណេកជាមួយនឹងរបាយការណ៍លម្អិតអំពីគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក!

ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើស វាំងននឆ្លាតវៃ?ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តឧបករណ៍ ឬចង់បង្កើនប្រសិទ្ធភាពការគេងរបស់អ្នក របាំងទាំងនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរហ្គេម។

ជម្រើសកម្រិតខ្ពស់មួយចំនួន ថែមទាំងរួមបញ្ចូលមុខងារដូចជា ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប ឬការព្យាបាលដោយពន្លឺ។ ខណៈពេលដែលពួកវាមានតម្លៃជាងរបាំងបុរាណ អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមធ្វើឱ្យពួកគេមានតម្លៃពិចារណា។ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើការធ្វើអោយដំណេករបស់អ្នកប្រសើរឡើង វាំងននឆ្លាតវៃអាចជាមិត្តល្អបំផុតថ្មីរបស់អ្នក។

ភួយសម្រាប់គេងដែលងាយស្រួលធ្វើដំណើរ

ការធ្វើដំណើរអាចបំផ្លាញកាលវិភាគគេងរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកនៅលើជើងហោះហើរឆ្ងាយ ឬស្នាក់នៅក្នុងសណ្ឋាគារដែលមានសម្លេងរំខាននោះទេ ភួយសម្រាប់ការគេងដែលងាយស្រួលធ្វើដំណើរអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រាកបានប្រសើរជាងមុន។ របាំងទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមានទម្ងន់ស្រាល បង្រួម និងងាយស្រួលក្នុងការវេចខ្ចប់ ដែលធ្វើឱ្យវាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរញឹកញាប់។

រកមើលវាំងននដែលភ្ជាប់មកជាមួយថង់យួរ ឬកាបូប។ វាធ្វើឱ្យពួកគេស្អាត និងការពារ នៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរ។ ជម្រើសដែលងាយស្រួលសម្រាប់ការធ្វើដំណើរមួយចំនួនក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវកាសស្តាប់ត្រចៀក ឬកាសដែលភ្ជាប់មកជាមួយសម្រាប់ភាពងាយស្រួលបន្ថែម។ អ្នក​នឹង​ពេញចិត្ត​ចំពោះ​ការបន្ថែម​ទាំងនេះ ពេល​អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម​ទប់ស្កាត់​ការ​និយាយ​ស្តី​ពី​យន្តហោះ ឬ​ការនិយាយ​ស្តី​ពី​អ្នករួមដំណើរ។

គន្លឹះគាំទ្រ៖ជ្រើសរើស blindfold ជាមួយនឹងការរចនាវណ្ឌវង្ក។ វា​នឹង​នៅ​នឹង​កន្លែង បើ​ទោះ​ជា​អ្នក​ផ្អៀង​ទៅ​នឹង​បង្អួច ឬ​កៅអី​ក្បាល​ក៏​ដោយ។

ភួយដែលងាយស្រួលសម្រាប់ការធ្វើដំណើរគឺនិយាយអំពីការចល័ត និងការលួងលោម។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតតំបន់គេងផ្ទាល់ខ្លួនមិនថាអ្នកនៅទីណានោះទេ ដោយជួយឱ្យអ្នកទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នកដោយមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីរុករក។

លក្ខណៈសំខាន់ៗដែលត្រូវពិចារណានៅពេលជ្រើសរើសវាំងននគេង

នៅពេលអ្នកកំពុងស្វែងរកវាំងននសម្រាប់គេងលក់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ មានមុខងារសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យ blindfold មានភាពលេចធ្លោទាក់ទងនឹងសម្ភារៈ ភាពសម និងសមត្ថភាពទប់ស្កាត់ពន្លឺ។

សម្ភារៈ និងការលួងលោម

ក្រណាត់ដែលអាចដកដង្ហើមបាន។

ការលួងលោមគឺជាស្តេចនៅពេលដែលវាមកដល់ការគេងបិទភ្នែក។ អ្នក​ចង់​បាន​របស់​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​នឹង​ស្បែក​របស់​អ្នក ហើយ​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​បែកញើស។ រកមើលវាំងននដែលធ្វើពីក្រណាត់ដែលអាចដកដង្ហើមបាន ដូចជាកប្បាស ឬឫស្សី។ សមា្ភារៈទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ចរាចរធ្វើឱ្យអ្នកត្រជាក់និងមានផាសុកភាពពេញមួយយប់។ លើសពីនេះ ពួកវាទន់ដល់ការប៉ះ ដែលជាប្រាក់រង្វាន់នៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រាក។

ជម្រើស hypoallergenic

ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម ឬអាឡែស៊ី សម្ភារៈ hypoallergenic គឺជាកត្តាចាំបាច់។ ពួកវាជួយការពារការរមាស់ និងធានាថាអ្នកភ្ញាក់ពីគេងដោយមិនមានក្រហម ឬរមាស់។ សូត្រគឺជាជម្រើស hypoallergenic ដ៏ពេញនិយម។ វាទន់ភ្លន់លើស្បែក និងបន្ថែមភាពប្រណីតដល់ទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងអាលែកហ្ស៊ី សូមប្រាកដថា ក្រណាត់បិទភ្នែករបស់អ្នកត្រូវបានផលិតចេញពីវត្ថុធាតុដើមដែលល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។

សមនិងលៃតម្រូវបាន។

ខ្សែអេលីបធៀបនឹងខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបាន។

ភាពសមនៃភួយគេងរបស់អ្នកអាចបង្កើត ឬបំបែកបទពិសោធន៍នៃការគេងរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងរកឃើញជម្រើសជាមួយនឹងខ្សែយឺត ឬខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ ខ្សែ Elastic មានភាពងាយស្រួលក្នុងការរអិល និងបិទ ប៉ុន្តែពួកវាប្រហែលជាមិនផ្តល់ភាពស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបាន អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ភាពតឹងតាមបំណង។ នេះធានាថាវាំងននបិទនៅនឹងកន្លែងដោយមិនតឹងពេក។ ប្រសិនបើអ្នកបោះ ហើយបង្វិលនៅពេលយប់ ខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបានអាចជាវិធីដែលត្រូវទៅ។

ការរចនារាងកោងសម្រាប់ការលួងលោមភ្នែក

ការ​រចនា​រាង​រាង​ជា​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ហ្គេម​សម្រាប់​ភាព​ស្រណុក​ស្រួល​ភ្នែក។ ក្រណាត់បិទភ្នែកទាំងនេះមានទម្រង់ពែងកែវភ្នែកដែលអង្គុយឆ្ងាយពីត្របកភ្នែករបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាគ្មានសម្ពាធលើភ្នែករបស់អ្នកទេ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកព្រិចភ្នែកដោយសេរី។ វាល្អជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកពាក់គ្រឿងសម្អាង ឬរោមភ្នែកវែង។ ការរចនារាងកោងក៏មានទំនោររារាំងពន្លឺបន្ថែមទៀត ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏រឹងមាំសម្រាប់អ្នកគេងស្រាល។

សមត្ថភាពទប់ស្កាត់ពន្លឺ

ការដាច់ភ្លើងសរុបធៀបនឹងការទប់ស្កាត់ពន្លឺដោយផ្នែក

ការងារសំខាន់នៃវាំងននដេកគឺបិទពន្លឺ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ blindfolds ត្រូវបានបង្កើតឡើងស្មើគ្នានោះទេ។ ខ្លះផ្តល់ការដាច់ភ្លើងទាំងស្រុង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតផ្តល់ការទប់ស្កាត់ពន្លឺដោយផ្នែក។ ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងពន្លឺ សូមទៅរកការបិទភ្នែកទាំងស្រុង។ ទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សាពន្លឺចេញបន្តិច ដោយជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល ទោះបីជានៅក្នុងបរិយាកាសភ្លឺក៏ដោយ។ វាំងននបិទបាំងពន្លឺមួយផ្នែកគឺស័ក្តិសមជាងសម្រាប់អ្នកដែលគ្រាន់តែត្រូវការជំនួយបន្តិចបន្តួចក្នុងការបន្ថយពន្លឺ។

ការ​ជ្រើសរើស​ភួយ​គេង​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​ពិចារណា​អំពី​អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក។ មិនថាវាជាសម្ភារៈ ស័ក្តិសម ឬសមត្ថភាពទប់ស្កាត់ពន្លឺនោះទេ វាមានវាំងននបិទភ្នែកដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅទីនោះរង់ចាំដើម្បីបង្កើនការគេងរបស់អ្នក។

លក្ខណៈពិសេសបន្ថែម

សម្ពាធទម្ងន់សម្រាប់ការសម្រាក

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ទទួល​បាន​អារម្មណ៍​ស្ងប់ស្ងាត់​នៃ​ការ​ឱប​ដ៏​ទន់ភ្លន់​ដែរ​ឬ​ទេ? នោះ​ជា​អ្វី​ដែល​វាំងនន​ដេក​មាន​ទម្ងន់​មាន​គោល​បំណង​ចម្លង។ វាំងននបិទភ្នែកទាំងនេះប្រើទម្ងន់តូច និងចែកចាយស្មើៗគ្នា ដើម្បីដាក់សម្ពាធពន្លឺជុំវិញភ្នែក និងថ្ងាសរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍នេះ ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា "សម្ពាធប៉ះជ្រៅ" អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងលើកកម្ពស់ការសម្រាក។ វាដូចជាមានវគ្គស្ប៉ាខ្នាតតូចរាល់ពេលដែលអ្នកចូលគេង។

ការបិទភ្នែកដែលមានទម្ងន់គឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកតស៊ូជាមួយការថប់បារម្ភ ឬមានបញ្ហាក្នុងការបត់ជើងនៅពេលយប់។ ពួកគេបង្កើតបទពិសោធន៍បន្ធូរអារម្មណ៍ ដែលជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទៅជារបៀបគេង។ ម៉ូដែលមួយចំនួនថែមទាំងរួមបញ្ចូលគ្នានូវសំពាធទម្ងន់ជាមួយនឹងមុខងារផ្សេងទៀត ដូចជាឧបករណ៍បញ្ចូលត្រជាក់ សម្រាប់ឧបករណ៍បន្ធូរអារម្មណ៍ទាំងអស់ក្នុងមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យការគេងកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ នេះអាចជាការបន្ថែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះចំពោះទម្លាប់របស់អ្នក។

ឧបករណ៍បញ្ចូលត្រជាក់ឬកំដៅ

សីតុណ្ហភាព​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​គេង​លក់​ស្កប់ស្កល់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បោះ ហើយងាកដោយសារតែអ្នកក្តៅពេក ឬត្រជាក់ពេក អ្នកនឹងពេញចិត្តក្នុងការងងុយគេងជាមួយនឹងឧបករណ៍បញ្ចូលទឹកត្រជាក់ ឬកំដៅ។ សិលាចារឹកទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកស្វែងរកតុល្យភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះ មិនថារដូវកាលណាក៏ដោយ។

ប្រដាប់បញ្ចូលទឹកត្រជាក់គឺល្អសម្រាប់យប់រដូវក្តៅក្តៅ ឬនៅពេលអ្នកមានបញ្ហាភ្នែកហើម។ ជារឿយៗពួកគេប្រើកញ្ចប់ជែលដែលអ្នកអាចញាក់ក្នុងទូរទឹកកកមុនពេលប្រើ។ នៅផ្នែកខាងក្រោយ ប្រដាប់បញ្ចូលកំដៅផ្តល់នូវភាពកក់ក្តៅទន់ភ្លន់ ដែលអាចបន្ធូរសាច់ដុំមុខ និងបន្ធូរភាពតានតឹង។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីសម្ពាធ sinus ឬឈឺក្បាល។

blindfolds មួយចំនួនថែមទាំងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្តូររវាងរបៀបត្រជាក់ និងកំដៅ ដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពបត់បែនក្នុងការសម្របតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ វាដូចជាមានឧបករណ៍ផាសុកភាពដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបានត្រឹមចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។

ការតភ្ជាប់ប៊្លូធូសសម្រាប់តន្ត្រីឬសម្លេងពណ៌ស

ស្រមៃថាកំពុងរសាត់ទៅដេក ខណៈពេលកំពុងស្តាប់បញ្ជីចាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬធ្វើឱ្យសម្លេងពណ៌សស្ងប់ស្ងាត់ - ទាំងអស់ដោយមិនត្រូវការកាសដាច់ដោយឡែក។ នោះ​ជា​វេទមន្ត​នៃ​ការ​បិទ​ភ្នែក​ដេក​ជាមួយ​ការ​តភ្ជាប់​ប៊្លូធូស។ ផ្ទាំងបិទភ្នែកដែលមានបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្គូផ្គងស្មាតហ្វូន ឬថេប្លេតរបស់អ្នកដើម្បីលេងតន្ត្រី សមាធិដែលមានការណែនាំ ឬសូម្បីតែផតខាសដោយផ្ទាល់តាមរយៈឧបករណ៍បំពងសំឡេងដែលភ្ជាប់មកជាមួយ។

មុខងារនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកគេងស្រាល ឬអ្នកដែលត្រូវការជំនួយបន្ថែមតិចតួចក្នុងការសម្រាក។ អ្នកអាចបង្កើត soundscape ផ្ទាល់ខ្លួនដែលបំបាត់សំលេងរំខានពីផ្ទៃខាងក្រោយ និងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតលើការងងុយគេង។ ម៉ូដែលមួយចំនួនថែមទាំងរួមបញ្ចូលបទភ្លេងដែលបានផ្ទុកជាមុន ដូចជារលកសមុទ្រ ឬសំឡេងព្រៃភ្លៀង ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែងាយស្រួលជាងមុន។

គន្លឹះ៖រកមើល blindfolds ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងកម្រិតសំឡេងដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ នេះធានាថាអ្នកអាចរីករាយជាមួយសំឡេងរបស់អ្នកដោយមិនរំខានអ្នកផ្សេងនៅក្នុងបន្ទប់។

ភាពធន់និងភាពងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត

នៅពេលជ្រើសរើសវាំងននគេង ភាពធន់ និងការថែទាំគឺជាកត្តាសំខាន់ដែលត្រូវពិចារណា។ យ៉ាងណាមិញ អ្នក​នឹង​ប្រើ​វា​ជា​រៀង​រាល់​យប់ ដូច្នេះ​វា​ត្រូវ​ចាំ​យូរ។ រកមើលវាំងននដែលផលិតពីវត្ថុធាតុគុណភាពខ្ពស់ដែលធន់នឹងការពាក់ និងការរហែក។ លក្ខណៈ​ពិសេស​ដូច​ជា​ការ​ដេរ​ពង្រឹង និង​ខ្សែ​ដែល​រឹង​មាំ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​យ៉ាង​ខ្លាំង​ចំពោះ​រយៈពេល​ដែល​ការ​បិទ​ភ្នែក​របស់​អ្នក​កាន់​តែ​យូរ។

ភាពងាយស្រួលនៃការសម្អាតគឺមានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ ក្រណាត់បិទបាំងជាច្រើនមានមកជាមួយគម្របដែលអាចដកចេញបាន ឬក្រណាត់ដែលអាចបោកគក់បាន ដែលធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញក្នុងការរក្សាវាឱ្យនៅស្រស់ និងមានអនាម័យ។ ប្រសិនបើ blindfold របស់អ្នកមានមុខងារបន្ថែមដូចជា ប្រដាប់បញ្ចូលត្រជាក់ ឬសមាសធាតុប៊្លូធូស សូមពិនិត្យមើលការណែនាំអំពីការថែទាំ ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកមិនធ្វើឱ្យខូចពួកវាដោយចៃដន្យ។

គន្លឹះគាំទ្រ៖ទុកក្រវាត់ភ្នែករបស់អ្នកក្នុងថង់ការពារជានិច្ច ពេលមិនប្រើ។ នេះជួយរក្សារូបរាងរបស់វា និងរក្សាវាឱ្យគ្មានធូលី ឬកខ្វក់។

ដោយផ្តោតលើលក្ខណៈពិសេសទាំងនេះ អ្នកអាចរកឃើញវាំងននដែលកំពុងដេក ដែលមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនការគេងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចសាកល្បងពេលវេលាទៀតផង។

ភួយ​គេង​ដែល​គេ​វាយតម្លៃ​ខ្ពស់​បំផុត​សម្រាប់​ឆ្នាំ 2025

សរុបមកល្អបំផុត៖ Manta Sleep Mask

លក្ខណៈសំខាន់ៗ

Manta Sleep Mask គឺជាជម្រើសដ៏លេចធ្លោមួយសម្រាប់អ្នកដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការគេងប្រកបដោយគុណភាព។ ការរចនាដែលអាចលៃតម្រូវបានយ៉ាងពេញលេញរបស់វាធានាបាននូវសមឥតខ្ចោះសម្រាប់ទម្រង់មុខទាំងអស់។ របាំងនេះមានសារធាតុទន់ ខ្យល់ចេញចូល ដែលមានអារម្មណ៍ទន់ភ្លន់ប្រឆាំងនឹងស្បែករបស់អ្នក។ អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​វា​ដាច់​ពី​គ្នា​គឺ​កែវ​ភ្នែក​ដែល​មាន​រាង​មូល។ ពែងទាំងនេះរារាំងពន្លឺ 100% ខណៈពេលដែលផ្តល់ឱ្យភ្នែករបស់អ្នកនូវសេរីភាពក្នុងការព្រិចភ្នែក និងផ្លាស់ទីបានយ៉ាងស្រួល។

ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺការរចនាម៉ូឌុលរបស់វា។ អ្នកអាចកែតម្រូវកែវភ្នែកឱ្យត្រូវនឹងរចនាសម្ព័ន្ធមុខតែមួយគត់របស់អ្នក។ នេះធានាថាមិនមានពន្លឺជ្រាបចូលទេ ទោះបីជាអ្នកគេងចំហៀងក៏ដោយ។ ម៉ាស់នេះក៏មានទម្ងន់ស្រាល និងអាចចល័តបានផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលយកតាមខ្លួនគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទៅ។

គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ

គុណសម្បត្តិ៖

• ការដាច់ភ្លើងសរុបសម្រាប់ការគេងដែលមិនមានការរំខាន។
• សមដែលអាចលៃតម្រូវបាន និងអាចប្ដូរតាមបំណងបាន។
• មានផាសុខភាពសម្រាប់គ្រប់ទីតាំងគេង។

គុណវិបត្តិ៖

• ថ្លៃជាងជម្រើសផ្សេងទៀតបន្តិច។
• ប្រហែលជាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីកែតម្រូវកែវភ្នែកសម្រាប់ការប្រើប្រាស់លើកដំបូង។

គន្លឹះ៖ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកភួយសម្រាប់គេងដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវភាពងាយស្រួល មុខងារ និងភាពធន់ Manta Sleep Mask គឺពិបាកនឹងយកឈ្នះណាស់។

ល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្វើដំណើរ៖ Alaska Bear Natural Silk Sleep Mask

លក្ខណៈសំខាន់ៗ

អាឡាស្កា ខ្លាឃ្មុំ ធម្មជាតិ ស៊ីល គេង ម៉ាស គឺជាសុបិនសម្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរ។ ផលិតពីសូត្រធម្មជាតិ 100% វាមានសភាពទន់ និងស្រាលមិនគួរឱ្យជឿ។ សម្ភារៈសូត្រមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍ប្រណិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព ធ្វើឱ្យអ្នកត្រជាក់ក្នុងបរិយាកាសក្តៅ និងកក់ក្ដៅក្នុងកន្លែងត្រជាក់។

របាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងជាមួយនឹងខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបានដែលសមឥតខ្ចោះដោយមិនចាំបាច់ទាញសក់របស់អ្នក។ វាមានទំហំតូច និងងាយស្រួលក្នុងការវេចខ្ចប់ ដែលធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការហោះហើររយៈពេលយូរ ឬស្នាក់នៅសណ្ឋាគារ។ ខណៈពេលដែលវាមិនផ្តល់នូវការដាច់ភ្លើងទាំងស្រុង វាធ្វើការងារដ៏ល្អនៃការបន្ថយពន្លឺដើម្បីជួយអ្នកសម្រាក។

គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ

គុណសម្បត្តិ៖

• ស្បែកទន់ និងទន់បំផុត ។
• ទម្ងន់ស្រាល និងងាយស្រួលធ្វើដំណើរ។
• ចំណុចតម្លៃសមរម្យ។

គុណវិបត្តិ៖

• មិនរារាំងពន្លឺទាំងអស់។
• មិនអាចនៅនឹងកន្លែងសម្រាប់អ្នកគេងមិនលក់។

គន្លឹះគាំទ្រ៖ផ្គូផ្គងរបាំងនេះជាមួយឧបករណ៍ដោតត្រចៀកសម្រាប់ឧបករណ៍គេងសម្រាប់ការធ្វើដំណើរចុងក្រោយ។

ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តបច្ចេកវិទ្យា៖ Sound Oasis Glo to Sleep Mask

លក្ខណៈសំខាន់ៗ

The Sound Oasis Glo to Sleep Mask គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តឧបករណ៍។ ម៉ាសបច្ចេកវិជ្ជាខ្ពស់នេះប្រើពន្លឺភ្លឺចែងចាំង ដើម្បីដឹកនាំអ្នកទៅកាន់ស្ថានភាពសមាធិ។ ពន្លឺភ្លើងរលត់បន្តិចម្តងៗ ជួយឱ្យចិត្តរបស់អ្នកសម្រាក និងរៀបចំសម្រាប់ការគេង។

របាំងនេះត្រូវបានផលិតចេញពីវត្ថុធាតុទម្ងន់ស្រាល ខ្យល់ចេញចូល និងមានខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបានសម្រាប់សមប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។ វាមិនពឹងផ្អែកលើថ្ម ឬប៊្លូធូសទេ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការសាកថ្មនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាប្រើយន្តការសាមញ្ញមួយដើម្បីបើកភ្លើង ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលប្រើ។

គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ

គុណសម្បត្តិ៖

• ការព្យាបាលដោយពន្លឺប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតសម្រាប់ការសំរាកលំហែ។
• មិនចាំបាច់ប្រើថ្ម ឬសាកថ្មទេ។
• ការរចនាស្រាលនិងមានផាសុកភាព។

គុណវិបត្តិ៖

• កំណត់ចំពោះការព្យាបាលដោយពន្លឺ; មិនមានលក្ខណៈពិសេសសំឡេង។
• ប្រហែលជាមិនទាក់ទាញអ្នកដែលចូលចិត្តភាពងងឹតទាំងស្រុងនោះទេ។

ហេតុអ្វីជ្រើសរើសនេះ?ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងគំនិតនៃការប្រើប្រាស់ពន្លឺដើម្បីធ្វើឱ្យការគេងរបស់អ្នកប្រសើរឡើងនោះ Sound Oasis Glo to Sleep Mask គឺមានតម្លៃសាកល្បង។

ល្អបំផុតសម្រាប់ការលួងលោម៖ Bliss Contoured Sleep Mask ពេលគេង

លក្ខណៈសំខាន់ៗ

ប្រសិនបើការលួងលោមស្ថិតនៅលើបញ្ជីអាទិភាពរបស់អ្នក របាំងមុខ Bliss Contoured Sleep Mask គឺជាជម្រើសដ៏អស្ចារ្យ។ របាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងជាមួយនឹងរូបរាងវណ្ឌវង្កតែមួយគត់ដែលរក្សាក្រណាត់ឱ្យឆ្ងាយពីភ្នែករបស់អ្នក។ អ្នកនឹងចូលចិត្តរបៀបដែលវាអនុញ្ញាតឱ្យភ្នែករបស់អ្នកព្រិចភ្នែកដោយសេរីដោយគ្មានសម្ពាធណាមួយឡើយ។ សម្ភារៈ​ស្រាល​មាន​អារម្មណ៍​ទន់​មិន​ប៉ះ​នឹង​ស្បែក​របស់​អ្នក ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​សម្រាប់​ពេល​យប់​យូរ ឬ​គេង​បាន​លឿន។

របាំងមុខក៏ពូកែទប់ស្កាត់ពន្លឺផងដែរ។ វាសមល្មមនៅជុំវិញច្រមុះ និងមុខធានាថាមិនមានពន្លឺចូលទេ ទោះបីជាអ្នកកំពុងគេងនៅក្នុងបន្ទប់ភ្លឺក៏ដោយ។ ខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់សមតាមបំណង ដូច្នេះវារក្សាសុវត្ថិភាពដោយមិនមានអារម្មណ៍តឹងពេក។ មិនថាអ្នកជាអ្នកដេកខាងក្រោយ អ្នកដេកចំហៀង ឬអ្នកដែលបោះ ហើយបត់ របាំងនេះសម្របតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។

លក្ខណៈពិសេសប្លែកមួយទៀតគឺការចល័តរបស់វា។ វាភ្ជាប់មកជាមួយកាបូបស្ពាយតូចចង្អៀត ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលយកតាមខ្លួនគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទៅ។ មិនថាអ្នកនៅផ្ទះ ឬនៅលើផ្លូវនោះទេ របាំងនេះផ្តល់នូវផាសុកភាព និងប្រសិទ្ធភាពជាប់លាប់។

គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ

គុណសម្បត្តិ៖

• ការរចនារាងកោងសម្រាប់ការលួងលោមភ្នែកអតិបរមា។
• សម្ភារៈស្រាលនិងខ្យល់។
• ខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបានសម្រាប់សុវត្ថិភាព និងសមផ្ទាល់ខ្លួន។
• សមត្ថភាពទប់ស្កាត់ពន្លឺដ៏អស្ចារ្យ។

គុណវិបត្តិ៖

• ប្រហែលជាមិនសាកសមសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តរបាំងដែលមានទម្ងន់។
• ខ្សែអាចរលុងបន្តិចតាមពេលវេលាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់។

គន្លឹះ៖ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកភួយសម្រាប់គេងដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវភាពងាយស្រួល និងមុខងារ Bedtime Bliss Contoured Sleep Mask គឺជាអ្នកប្រកួតប្រជែងកំពូល។

ជម្រើសថវិកាដ៏ល្អបំផុត: Jersey Slumber Silk Sleep Mask

លក្ខណៈសំខាន់ៗ

Jersey Slumber Silk Sleep Mask បង្ហាញថាអ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយច្រើនដើម្បីគេងលក់ស្រួលនោះទេ។ ផលិតពីសូត្រ 100% ម៉ាសនេះមានអារម្មណ៍ទន់ និងរលោងមិនគួរឱ្យជឿប្រឆាំងនឹងស្បែករបស់អ្នក។ វាមានទម្ងន់ស្រាល និងខ្យល់ចេញចូលបាន ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកគេងក្តៅ ឬអ្នកដែលឱ្យតម្លៃលើភាពសាមញ្ញ។

របាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបិទពន្លឺភាគច្រើន ជួយអ្នកបង្កើតបរិយាកាសគេងលក់ស្រួល។ ខណៈពេលដែលវាមិនផ្តល់នូវការដាច់ភ្លើងទាំងស្រុង វាមានប្រសិទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យមានការរំខានពីភាពស្រអាប់។ ខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបានធានាបាននូវផាសុកភាពសម្រាប់ទំហំក្បាលទាំងអស់ ហើយរបាំងនៅនឹងកន្លែង ទោះបីជាអ្នកផ្លាស់ទីនៅពេលយប់ក៏ដោយ។

តម្លៃសមរម្យ មិនមែនមានន័យថាវាខ្វះគុណភាពនោះទេ។ សម្ភារៈសូត្រជាប់បានយូរ រក្សាបានល្អតាមពេលវេលា ហើយម៉ាសគឺងាយស្រួលសម្អាត។ ប្រសិនបើអ្នកថ្មីស្រឡាងក្នុងការប្រើ blindfold ឬគ្រាន់តែចង់បានការបម្រុងទុកដែលអាចទុកចិត្តបាន ជម្រើសដែលសមស្របនឹងថវិកានេះគឺមានតម្លៃពិចារណា។

គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ

គុណសម្បត្តិ៖

• តម្លៃសមរម្យ មិនប៉ះពាល់ដល់គុណភាព។
• សម្ភារៈសូត្រទន់ ស្រួលដកដង្ហើម។
• ទម្ងន់ស្រាល និងងាយស្រួលវេចខ្ចប់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរ។
• ខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបានសម្រាប់សមសុវត្ថិភាព។

គុណវិបត្តិ៖

• មិនផ្តល់ការដាច់ភ្លើងសរុបទេ។
• ខ្វះមុខងារកម្រិតខ្ពស់ដូចជាឧបករណ៍បញ្ចូលត្រជាក់ ឬប៊្លូធូស។

គន្លឹះគាំទ្រ៖ផ្គូផ្គងរបាំងនេះជាមួយនឹងវាំងននដាច់ភ្លើងសម្រាប់បរិយាកាសនៃការគេងកាន់តែងងឹត។ វាជាវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីបង្កើនការសម្រាករបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់បំបែកធនាគារ។

របៀបប្រើ និងថែទាំ ភួយគេងរបស់អ្នក។

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ។

ការលៃតម្រូវសមសម្រាប់ការលួងលោមអតិបរមា

ការទទួលបានសមត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះក្នុងការរីករាយជាមួយការបិទភ្នែកគេងរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមដោយដាក់វាថ្នមៗលើភ្នែករបស់អ្នក ហើយកែតម្រូវខ្សែរហូតទាល់តែវាមានអារម្មណ៍ស្រួល ប៉ុន្តែកុំតឹងពេក។ សមល្អ ធានាបានថា វាំងននបិទនៅនឹងកន្លែង ដោយមិនបង្កភាពមិនស្រួល។ ប្រសិនបើ blindfold របស់អ្នកមានខ្សែដែលអាចលៃតម្រូវបាន សូមចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីប្ដូរទំហំក្បាលរបស់អ្នក។ សម្រាប់ខ្សែយឺត ត្រូវប្រាកដថាវាមិនលាតសន្ធឹងទេ ព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

គន្លឹះ៖ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគេងចំហៀង សូមសាកល្បងសមខណៈពេលកំពុងដេក ដើម្បីធានាថាវាមិនរលាស់ ឬសង្កត់លើមុខរបស់អ្នក។

ការប្រើប្រាស់ blindfolds ជាមួយនឹងមុខងារបន្ថែម

ប្រសិនបើវាំងននគេងរបស់អ្នកភ្ជាប់មកជាមួយមុខងារបន្ថែមដូចជាឧបករណ៍បញ្ចូលត្រជាក់ ឬឧបករណ៍បំពងសម្លេងប៊្លូធូស សូមចំណាយពេលពីរបីនាទីដើម្បីស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយពួកគេ។ សម្រាប់ការបញ្ចូលទឹកត្រជាក់ ឬកំដៅ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំសម្រាប់ការរៀបចំ និងបញ្ចូលពួកវាទៅក្នុងរបាំង។ ប្រសិនបើពិការភ្នែករបស់អ្នកមានការតភ្ជាប់ប៊្លូធូស សូមផ្គូផ្គងវាជាមួយឧបករណ៍របស់អ្នកមុនពេលចូលគេង ដើម្បីជៀសវាងការងឿងឆ្ងល់នៅក្នុងទីងងឹត។ មុខងារទាំងនេះអាចបង្កើនបទពិសោធន៍នៃការគេងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ការសម្អាត និងថែទាំ

ការណែនាំអំពីការលាងសម្អាតសម្ភារៈផ្សេងៗ

ការរក្សាភួយដេករបស់អ្នកឱ្យស្អាតគឺចាំបាច់សម្រាប់អនាម័យ និងអាយុវែង។ សម្រាប់របាំងក្រណាត់ដូចជាសូត្រ ឬកប្បាស ការលាងដៃជាមួយសាប៊ូស្រាលជាធម្មតាគឺជាជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ លាងជម្រះឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហើយទុកវាឱ្យស្ងួត ដើម្បីរក្សាភាពទន់របស់វា។ ប្រសិនបើ blindfold របស់អ្នកអាចបោកគក់ដោយម៉ាស៊ីនបាន សូមប្រើរង្វង់ថ្នមៗ ហើយដាក់វាក្នុងថង់បោកខោអាវដើម្បីការពារ។ ជៀសវាងសារធាតុគីមីខ្លាំង ឬសារធាតុ bleach ព្រោះសារធាតុទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យខូចសម្ភារៈ។

សម្រាប់របាំងមុខដែលមានមុខងារបច្ចេកវិទ្យា ឬការបញ្ចូល សូមដកផ្នែកដែលអាចដោះចេញបានមុនពេលសម្អាត។ ជូតសមាសធាតុដែលមិនអាចលាងសម្អាតដោយក្រណាត់សើម ដើម្បីរក្សាវាឱ្យនៅស្រស់។

រក្សាទុកវាំងននរបស់អ្នក ដើម្បីរក្សារូបរាងរបស់វា។

ការ​ផ្ទុក​ត្រឹមត្រូវ​អាច​ពន្យារ​អាយុ​ជីវិត​នៃ​ការ​គេង​បិទ​ភ្នែក​របស់​អ្នក។ រក្សាទុកវាក្នុងកន្លែងស្អាត និងស្ងួតជានិច្ច និយមក្នុងថង់ការពារ។ នេះការពារការប្រមូលផ្តុំធូលី និងរក្សាក្រណាត់មិនឱ្យជ្រីវជ្រួញ ឬខូច។ ជៀសវាងការបត់ ឬកំទេចរបាំង ជាពិសេសប្រសិនបើវាមានលក្ខណៈវណ្ឌវង្ក ឬមានទម្ងន់។ ការរក្សាវាឱ្យរាបស្មើជួយរក្សារូបរាងរបស់វា និងធានាថាវារួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការវា។

ពេលណាត្រូវជំនួសភួយដេករបស់អ្នក។

សូម្បី​តែ​ភួយ​ដេក​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក៏​មិន​ស្ថិតស្ថេរ​រហូត​ដែរ។ យូរៗទៅ ខ្សែអាចបាត់បង់ភាពបត់បែន ក្រណាត់អាចនឹងអស់ ឬលក្ខណៈពិសេសដូចជាឧបករណ៍បញ្ចូលទឹកត្រជាក់អាចឈប់ដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថា ភួយរបស់អ្នកលែងសមល្អ បិទពន្លឺបានត្រឹមត្រូវ ឬមានអារម្មណ៍មិនស្រួល នោះដល់ពេលត្រូវជំនួសហើយ។ ជាមធ្យម ការជំនួសកន្លែងបិទភ្នែករបស់អ្នករៀងរាល់ 6-12 ខែធានាថាអ្នកបន្តរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញរបស់វា។

គន្លឹះគាំទ្រ៖រក្សាភួយបន្ថែមនៅលើដៃ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកគ្មានសូម្បីតែពេលត្រូវលាងសម្អាត ឬជំនួសរបាំងមុខចម្បងរបស់អ្នកក៏ដោយ។

ការ​ជ្រើសរើស​ភួយ​គេង​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​អាច​បង្កើត​ឱ្យ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​នៃ​របៀប​ដែល​អ្នក​សម្រាក​បាន​ល្អ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការទប់ស្កាត់ពន្លឺប៉ុណ្ណោះទេ។ វានិយាយអំពីការបង្កើតបរិយាកាសដំណេកដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក។ គិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុត - ភាពងាយស្រួល លក្ខណៈពិសេស ឬភាពងាយស្រួល - ហើយជ្រើសរើសមួយដែលសមនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

ការវិនិយោគលើ blindfold ដែលមានគុណភាពគឺមិនមែនគ្រាន់តែជាការទិញនោះទេ។ វា​ជា​ជំហាន​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក​ដំណេក​ល្អ​ប្រសើរ និង​សុខភាព​ល្អ​ប្រសើរ។ អ្នកសមនឹងទទួលបានការភ្ញាក់ពីដំណេកដោយភាពស្រស់ស្រាយ និងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីទទួលយកនៅថ្ងៃនោះ។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មិន​ចាប់​ផ្តើម​ដំណើរ​របស់​អ្នក​ដើម្បី​គេង​លក់​ស្រួល​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ?

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​ដឹង​ថា​ភួយ​គេង​មួយ​ណា​ដែល​ស័ក្តិសម​នឹង​ខ្ញុំ?

គិតអំពីតម្រូវការគេងរបស់អ្នក។ តើអ្នកត្រូវការភាពងងឹតទាំងស្រុង ឬតើអ្នកចង់បានមុខងារបន្ថែមដូចជាឧបករណ៍បញ្ចូលត្រជាក់ដែរឬទេ? ប្រសិនបើភាពសុខស្រួលគឺជាអាទិភាពរបស់អ្នក ចូរទៅក្រណាត់ទន់. សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តបច្ចេកវិទ្យា វាំងននឆ្លាតវៃគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។

តើខ្ញុំអាចប្រើវាំងននគេងរាល់យប់បានទេ?

ដាច់ខាត! វាំងននសម្រាប់គេងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅពេលយប់។ ពួកគេជួយបិទពន្លឺ និងធ្វើអោយគុណភាពដំណេករបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ គ្រាន់តែ​សម្អាត​វា​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់ ដើម្បី​រក្សា​ភាព​ស្រស់​ស្អាត និង​មាន​អនាម័យ។

តើការបិទភ្នែកគេងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មដែរឬទេ?

បាទ/ចាស៎ វាំងននបិទភ្នែកជាច្រើនត្រូវបានផលិតឡើងដោយសារធាតុ hypoallergenic ដូចជាសូត្រ ឬឫស្សី។ ក្រណាត់ទាំងនេះមានភាពទន់ភ្លន់ចំពោះស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម និងជួយការពារការរលាក។ ពិនិត្យការពិពណ៌នាផលិតផលជានិច្ច ដើម្បីធានាថាវាសាកសមនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។

តើ​ការ​គេង​បិទ​ភ្នែក​មាន​ទម្ងន់​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល​ទេ?

មិនមែនទាល់តែសោះ! ភួយដែលមានទម្ងន់ប្រើសំពាធទន់ភ្លន់ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍អ្នក។ ពួកវាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល មិនធ្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដ សូមចាប់ផ្តើមជាមួយជម្រើសស្រាលជាងមុន ហើយមើលថាតើវាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។

តើខ្ញុំត្រូវសម្អាតភួយគេងដោយរបៀបណា?

ក្រណាត់បិទភ្នែកភាគច្រើនអាចលាងដៃជាមួយសាប៊ូស្រាល។ ខ្លះថែមទាំងអាចបោកម៉ាស៊ីនបានទៀតផង។ សម្រាប់របាំងមុខដែលមានមុខងារបច្ចេកវិទ្យា សូមដកផ្នែកអេឡិចត្រូនិចណាមួយចេញ ហើយជូតវាដោយក្រណាត់សើម។ ធ្វើតាមការណែនាំថែទាំដែលបានផ្ដល់ឱ្យជានិច្ច។

តើខ្ញុំអាចធ្វើដំណើរជាមួយភួយដេកបានទេ?

បាទ វាំងននដែលងាយស្រួលសម្រាប់ការធ្វើដំណើរមានទម្ងន់ស្រាល និងបង្រួម។ មនុស្សជាច្រើនភ្ជាប់មកជាមួយថង់យួរដើម្បីរក្សាវាឱ្យស្អាត។ ពួកវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ជើងហោះហើរ សណ្ឋាគារ ឬបរិយាកាសគេងដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់។

តើ​ការ​បិទ​ភ្នែក​គេង​ដ៏​ឆ្លាតវៃ​ពិត​ជា​ធ្វើ​ឲ្យ​គេង​លក់​ស្រួល​មែន​ទេ?

ពួកគេអាចធ្វើបាន! Smart blindfolds ផ្តល់នូវលក្ខណៈពិសេសដូចជាសម្លេងពណ៌ស ការព្យាបាលដោយពន្លឺ និងការតាមដានការគេង។ ឧបករណ៍ទាំងនេះជួយឱ្យអ្នកសម្រាក និងយល់អំពីលំនាំនៃការគេងរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តឧបករណ៍ ពួកវាមានតម្លៃសាកល្បង។

តើការបិទភ្នែកដេកមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

ជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវ ការបិទភ្នែកភាគច្រើនមានរយៈពេល 6-12 ខែ។ ជំនួសរបស់អ្នកប្រសិនបើវាបាត់បង់ការបត់បែន បញ្ឈប់ការទប់ស្កាត់ពន្លឺប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ឬមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ការរក្សាបិទភ្នែកបម្រុងទុកគឺតែងតែជាគំនិតដ៏ល្អ។

គន្លឹះ៖ទុកក្រវាត់ភ្នែករបស់អ្នកក្នុងកាបូបជានិច្ច ដើម្បីការពារវាពីធូលីដី និងការខូចខាត។