ខ្ញុំស្រលាញ់របៀបមួយមួកសូត្រវារក្សាសក់របស់ខ្ញុំឱ្យមើលទៅអស្ចារ្យពេលខ្ញុំគេង។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាគ្រឿងបន្សំទាន់សម័យនោះទេ - វាជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការថែរក្សាសក់។ ផ្ទៃសូត្ររលោងការពារការបែក និងសក់ជ្រុះ ដែលមានន័យថាលែងភ្ញាក់ពីដំណេកដោយសារសក់រួញទៀត។ វាក៏ចាក់សោសំណើមផងដែរ ដូច្នេះសក់របស់ខ្ញុំនៅតែទន់ និងភ្លឺរលោង។ លើសពីនេះ វាការពារស្ទីលម៉ូដសក់ដូចជាសក់រួញ ឬសក់ខ្ចោ ហើយថែមទាំងការពារផលិតផលសក់ពីការកកិតលើខ្នើយរបស់ខ្ញុំទៀតផង។ មិនថាអ្នកមានសក់រួញធម្មជាតិ ឬសក់បន្ថែមទេ មួកសូត្រគឺជារបស់ដែលត្រូវតែមាន។ ខ្ញុំផ្ទាល់សូមណែនាំឱ្យសាកល្បងមួកសូត្រ ១០០% លក់ដុំតាមតម្រូវការ ទំហំ ១៩មម, ២២មម, ២៥មមសម្រាប់គុណភាព និងផាសុកភាពរបស់វា។

ចំណុចសំខាន់ៗ

• មួកសូត្រជួយបញ្ឈប់ការខូចខាតសក់ និងសក់ជ្រុះ។ វាក៏រក្សាសំណើមផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងងាយស្រួលថែរក្សាពេញមួយយប់។
• ត្រៀមសក់របស់អ្នកដោយដុសសក់ដែលរួញចេញ ហើយចងវាមុនពេលពាក់មួក។ ជំហានងាយៗនេះធ្វើឱ្យមួកដំណើរការបានល្អជាងមុន។
• ជ្រើសរើសមួកសូត្រដែលសមល្អ និងសាកសមនឹងប្រភេទសក់ និងប្រវែងរបស់អ្នក។ មួកដែលសមល្អជួយឱ្យវានៅជាប់ និងការពារសក់របស់អ្នកបានកាន់តែច្រើន។

ការណែនាំជាជំហានៗសម្រាប់ការពាក់មួកសូត្រ

រៀបចំសក់របស់អ្នកមុនពេលពាក់មួក

ការរៀបចំសក់របស់អ្នកគឺជាជំហានដំបូងដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីមួកសូត្ររបស់អ្នក។ ខ្ញុំតែងតែចាប់ផ្តើមដោយការរៀបចំសក់របស់ខ្ញុំដោយផ្អែកលើស្ទីល និងប្រវែងរបស់វា។ នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ៖

1. ខ្ញុំ​សិត​សក់​របស់ខ្ញុំ​ថ្នមៗ ដើម្បី​លុប​ស្នាម​ស្អិត​ចេញ។
2. ចំពោះសក់រួញ ឬរលក ខ្ញុំប្រមូលវាទៅជា "ម្នាស់" រលុងនៅផ្នែកខាងលើនៃក្បាល។
3. ប្រសិនបើសក់របស់ខ្ញុំវែង ខ្ញុំបត់វាឱ្យមានរាងអាកកូឌីយ៉ុង ដើម្បីរក្សាវាឱ្យស្អាត។
4. ខ្ញុំចងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយប្រើខ្សែរឹតទន់ៗ ដើម្បីជៀសវាងការវង្វេងខ្សែ។
5. មុនពេលពាក់មួក ខ្ញុំលាបក្រែមបន្ទន់សក់ ឬប្រេងស្រាល ដើម្បីរក្សាសំណើមពេញមួយយប់។

ទម្លាប់នេះជួយរក្សាសក់របស់ខ្ញុំឱ្យរលោង និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់កក់សក់។ ជឿខ្ញុំចុះ ជំហានតូចៗទាំងនេះធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង!

ការដាក់គម្របឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ពេលសក់ខ្ញុំរួចរាល់ហើយ ខ្ញុំចាប់មួកសូត្ររបស់ខ្ញុំ ហើយដាក់វាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដោយកាន់មួកឱ្យបើកចំហដោយដៃទាំងពីរ។ បន្ទាប់មក ខ្ញុំដាក់វាពីលើក្បាល ដោយចាប់ផ្តើមពីខាងក្រោយ ហើយទាញវាទៅមុខ។ ខ្ញុំធ្វើឱ្យប្រាកដថាសក់របស់ខ្ញុំទាំងអស់ត្រូវបានចងនៅខាងក្នុង ជាពិសេសនៅជុំវិញគែម។ ប្រសិនបើខ្ញុំពាក់ស្ទីលការពារដូចជាក្រង ខ្ញុំលៃតម្រូវមួកដើម្បីគ្របដណ្តប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យស្មើៗគ្នា។

ការកែតម្រូវសម្រាប់ភាពសមស្របដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានផាសុកភាព

ការសមល្មមគឺជាគន្លឹះក្នុងការរក្សាមួកឱ្យនៅនឹងកន្លែងពេញមួយយប់។ ខ្ញុំលៃតម្រូវខ្សែយឺតជុំវិញក្បាលរបស់ខ្ញុំថ្នមៗ ដោយធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាមិនតឹងពេក ឬរលុងពេក។ ប្រសិនបើមួកមានអារម្មណ៍ថារលុង ខ្ញុំបត់ខ្សែយឺតបន្តិចដើម្បីធ្វើឱ្យវាសមជាងមុន។ ដើម្បីសុវត្ថិភាពបន្ថែម ពេលខ្លះខ្ញុំប្រើក្រមាសាទីនពីលើមួក។ វិធីនេះជួយការពារវាពីការរអិលចេញពេលខ្ញុំគេង។

ដោយធ្វើតាមជំហានទាំងនេះ ខ្ញុំភ្ញាក់ពីដំណេកជាមួយនឹងសក់របស់ខ្ញុំដែលមើលទៅស្រស់ថ្លា និងមិនជ្រុះជារៀងរាល់ព្រឹក។

គន្លឹះសម្រាប់រក្សាមួកសូត្ររបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាព

ការប្រើប្រាស់មួកសុវត្ថិភាពដែលសមល្មម

ខ្ញុំបានរៀនថា ភាពសមល្មមនៃមួកសូត្ររបស់អ្នកធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងស្រុង។ មួកដែលតឹងណែននឹងនៅនឹងកន្លែងនៅពេលអ្នកគេង ដូច្នេះអ្នកមិនភ្ញាក់ពីដំណេកជាមួយវានៅពាក់កណ្តាលបន្ទប់នោះទេ។ ខ្ញុំតែងតែជ្រើសរើសមួកដែលមានខ្សែយឺតដែលមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែមិនជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែករបស់ខ្ញុំទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអ្វីដែលអាចលៃតម្រូវបាន មួកដែលមានខ្សែចងក៏ដំណើរការល្អដែរ។ វាទាំងអស់គឺអំពីការស្វែងរកអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ស្រួលសម្រាប់អ្នក។

មុនពេលចូលគេង ខ្ញុំក្រងសក់របស់ខ្ញុំជាក្រងមួយឬពីរដែលរលុងៗ។ វាជួយការពារសក់របស់ខ្ញុំពីការរើច្រើនពេកនៅខាងក្នុងមួក។ លើសពីនេះ វាជួយរក្សាសក់រួញ ឬរលករបស់ខ្ញុំដោយមិនចាំបាច់ទាញវា។ ជឿខ្ញុំចុះ ជំហានតូចមួយនេះអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីសក់ជ្រុះច្រើននៅពេលព្រឹក!

ការបន្ថែមគ្រឿងបន្ថែមសម្រាប់សុវត្ថិភាពបន្ថែម

ពេលខ្លះខ្ញុំត្រូវការជំនួយបន្ថែមបន្តិចបន្តួចដើម្បីរក្សាមួករបស់ខ្ញុំឱ្យនៅនឹងកន្លែង។ នៅយប់ទាំងនោះ ខ្ញុំដាក់ក្រមាសូត្រពីលើមួក។ ខ្ញុំចងវាឱ្យជិតក្បាលរបស់ខ្ញុំ ហើយវាដំណើរការដូចវេទមន្ត។ ល្បិចមួយទៀតដែលខ្ញុំប្រើគឺម្ជុលប៊ូប៊ី។ ខ្ញុំធានាគែមមួកដោយម្ជុលពីរបី ជាពិសេសនៅជិតថ្ងាស និងករបស់ខ្ញុំ។ ល្បិចសាមញ្ញទាំងនេះរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យនៅនឹងកន្លែង ទោះបីជាខ្ញុំបោះ និងបង្វិលក៏ដោយ។

ការកែតម្រូវទីតាំងគេងរបស់អ្នក

ទីតាំងគេងរបស់អ្នកក៏អាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលមួកសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកស្ថិតនៅ។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាការគេងផ្ងារ ឬចំហៀងជួយរក្សាវាឱ្យមានសុវត្ថិភាព។ នៅពេលដែលខ្ញុំគេងផ្កាប់មុខ មួកសុវត្ថិភាពទំនងជារើច្រើនជាង។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគេងមិនលក់ដូចខ្ញុំ សូមសាកល្បងប្រើខ្នើយសូត្រ ឬសាទីនជាជំនួយ។ តាមវិធីនេះ ទោះបីជាមួកសុវត្ថិភាពរអិលចេញក៏ដោយ សក់របស់អ្នកនៅតែទទួលបានការការពារ។

ដោយធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះ ខ្ញុំបានរក្សាមួកសូត្ររបស់ខ្ញុំឱ្យមានសុវត្ថិភាពពេញមួយយប់។ វាជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់សម្រាប់ការភ្ញាក់ពីដំណេកជាមួយនឹងសក់រលោង និងមានសុខភាពល្អ!

ការជ្រើសរើសមួកសូត្រត្រឹមត្រូវ

ផ្គូផ្គងប្រភេទសក់ និងប្រវែងរបស់អ្នក

ពេលខ្ញុំជ្រើសរើសមួកសូត្រ ខ្ញុំតែងតែគិតអំពីប្រភេទសក់ និងប្រវែងរបស់ខ្ញុំជាមុនសិន។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវជ្រើសរើសមួយដែលដំណើរការជាមួយនឹងតម្រូវការពិសេសរបស់សក់របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ត្រង់ មួកដែលមានទម្ងន់ស្រាល និងមានខ្យល់ចេញចូលបានជួយរក្សាបរិមាណ។ សក់រលកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីផ្នែកខាងក្នុងរលោងដែលកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់។ សក់រួញ ឬសក់រួញលូតលាស់បានល្អជាមួយនឹងសម្ភារៈរក្សាសំណើមដូចជាសូត្រ ឬសាទីន។

ខ្ញុំក៏ធ្វើឱ្យប្រាកដថាមួកសមនឹងប្រវែងសក់របស់ខ្ញុំផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់វែង មួកដែលមានទំហំធំគឺជាការសង្គ្រោះជីវិត។ សម្រាប់សក់ខ្លី ជម្រើសតូចជាង និងសមល្អដំណើរការបានល្អជាង។ ការវាស់រង្វង់ក្បាលរបស់អ្នកនៅកន្លែងដែលមួកនឹងស្ថិតនៅធានាបាននូវទំហំសមឥតខ្ចោះ។ មួកដែលអាចលៃតម្រូវបានគឺល្អព្រោះវាផ្តល់នូវភាពបត់បែន ប៉ុន្តែទំហំថេរតម្រូវឱ្យមានការវាស់វែងច្បាស់លាស់។

ការជ្រើសរើសសម្ភារៈសូត្រដែលមានគុណភាពខ្ពស់

មិនមែនសូត្រទាំងអស់សុទ្ធតែត្រូវបានបង្កើតឡើងដូចគ្នានោះទេ ដូច្នេះខ្ញុំតែងតែស្វែងរកជម្រើសដែលមានគុណភាពខ្ពស់សូត្រ​ម៉ាលបឺរី​គឺជា​ជម្រើស​ដ៏​ល្អ​របស់ខ្ញុំ ព្រោះវារលោង និង​ទន់ភ្លន់​ចំពោះ​សក់​របស់ខ្ញុំ។ វាកាត់បន្ថយ​ការកកិត ដែលការពារ​ការបែកចុង និង​សក់​បែកចុង។ លើសពីនេះ វារក្សា​សំណើម រក្សា​សក់​របស់ខ្ញុំ​ឲ្យ​មាន​សំណើម និង​មាន​សុខភាព​ល្អ។

ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តរបៀបដែលសូត្រគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពផងដែរ។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំត្រជាក់នៅរដូវក្តៅ និងកក់ក្តៅនៅរដូវរងា។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម សូត្រមិនបង្កអាឡែហ្ស៊ីទេ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាព។ ហើយកុំភ្លេចថាវាអាចរលួយបានដោយជីវសាស្រ្ត និងមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន ដែលជាជ័យជម្នះដ៏ធំមួយសម្រាប់ភពផែនដី។

ការជ្រើសរើសរចនាប័ទ្ម និងទំហំត្រឹមត្រូវ

រចនាប័ទ្មគឺសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំ សូម្បីតែពេលខ្ញុំកំពុងគេងក៏ដោយ! ខ្ញុំចូលចិត្តមួកដែលមានលក្ខណៈពិសេសដែលអាចលៃតម្រូវបានដូចជាខ្សែចង ឬខ្សែយឺត។ ពួកវានៅតែមានសុវត្ថិភាពពេញមួយយប់ មិនថាខ្ញុំធ្វើចលនាប៉ុណ្ណានោះទេ។ សម្រាប់ស្ទីលម៉ូដសក់ផ្សេងៗគ្នា ខ្ញុំជ្រើសរើសពីរាង និងទំហំផ្សេងៗគ្នា។ មួកដែលមានទំហំធំគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្ទីលការពារដូចជាសក់ក្រង ខណៈពេលដែលការរចនារលោងដំណើរការល្អសម្រាប់សក់ខ្លី។

មួកសុវត្ថិភាពខ្លះថែមទាំងភ្ជាប់មកជាមួយនឹងធាតុតុបតែង ដែលបន្ថែមភាពទាក់ទាញដល់បុគ្គលិកលក្ខណៈ។ មិនថាវាជាការរចនារាងធ្នូ ឬរាងមូលបុរាណទេ មានអ្វីមួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ចំណុចសំខាន់គឺការស្វែងរកទំហំសមល្មមដែលរក្សាមួកសុវត្ថិភាពឱ្យនៅនឹងកន្លែង ខណៈពេលដែលត្រូវនឹងរចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការពាក់មួកសូត្រ

ការពារការបែក និង សក់ជ្រុះ

ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាសក់របស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អជាងមុនចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រើមួកសូត្រ។ វាដើរតួជាខែលរវាងសក់របស់ខ្ញុំ និងស្រោមខ្នើយរបស់ខ្ញុំ។ ជំនួសឱ្យការកកិតសក់ទៅនឹងក្រណាត់រដុប វារអិលយ៉ាងរលូនលើសូត្រ។ វាកាត់បន្ថយការកកិត ដែលមានន័យថាសក់រួញតិចជាងមុន និងមិនសូវបាក់។ ខ្ញុំធ្លាប់ភ្ញាក់ពីគេងជាមួយនឹងសក់បែកចុង និងសក់ជ្រុះ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះលែងមានទៀតហើយ!

សូត្រក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងឋិតិវន្តផងដែរ ដែលជួយគ្រប់គ្រងសក់ជ្រុះ។ វាបង្កើតរបាំងការពារជុំវិញសរសៃសក់នីមួយៗ ដូច្នេះសក់របស់ខ្ញុំនៅតែរលោង និងងាយស្រួលគ្រប់គ្រង។ លើសពីនេះ ផ្ទៃរលោងរបស់សូត្រការពារការកកើតជាដុំៗពេញមួយយប់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបញ្ហាសក់រួញនៅពេលព្រឹក អ្នកនឹងពេញចិត្តចំពោះភាពងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងសក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីគេងក្នុងមួកសូត្រ។

រក្សាសំណើម និងប្រេងធម្មជាតិ

មួយក្នុងចំណោមរឿងល្អបំផុតអំពីមួកសូត្រគឺរបៀបដែលវាចាក់សោសំណើម។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាសក់របស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ទន់ជាងមុន និងមានសំណើមជាងមុននៅពេលខ្ញុំពាក់វា។ សរសៃសូត្រគឺអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការចាប់យកសំណើមនៅជិតគល់សក់ ដែលការពារភាពស្ងួត និងភាពផុយស្រួយ។

ចំណុចល្អមួយទៀត? វាជួយរក្សាប្រេងធម្មជាតិរបស់ខ្ញុំឱ្យនៅដដែល - នៅក្នុងសក់របស់ខ្ញុំ! បើគ្មានមួកទេ ស្រោមខ្នើយរបស់ខ្ញុំនឹងស្រូបយកប្រេងទាំងនោះ ដែលធ្វើឱ្យសក់របស់ខ្ញុំស្ងួត។ ឥឡូវនេះ សក់របស់ខ្ញុំនៅតែមានជីវជាតិ និងមានសុខភាពល្អពេញមួយយប់។ ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការដោះស្រាយជាមួយសរសៃសក់ស្ងួត និងផុយស្រួយ មួកសូត្រអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។

ជំនួយដល់សុខភាពសក់ ភ្លឺរលោងជាងមុន

យូរៗទៅ ខ្ញុំបានឃើញភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសុខភាពសក់របស់ខ្ញុំ។ មួកសូត្ររក្សាសំណើម និងការពារសក់របស់ខ្ញុំ ដែលធ្វើឱ្យវាភ្លឺរលោង និងងាយស្រួលគ្រប់គ្រងជាងមុន។ វាយនភាពរលោងនៃសូត្រជួយបង្កើនពន្លឺចែងចាំងធម្មជាតិនៃសក់របស់ខ្ញុំ ដែលផ្តល់ឱ្យវានូវរូបរាងភ្លឺរលោង និងភ្លឺរលោង។

ខ្ញុំក៏បានកត់សម្គាល់ឃើញថាសក់បែកចុងតិចជាងមុន និងសក់បែកចុងតិចជាងមុនផងដែរ។ សក់របស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថារឹងមាំ និងរឹងមាំជាងមុន។ លើសពីនេះ មួកការពារសក់របស់ខ្ញុំពីការខូចខាតបរិស្ថាន ដូចជាភាពស្ងួតដែលបណ្តាលមកពីម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬកំដៅ។ វាដូចជាការផ្តល់ការព្យាបាលស្ប៉ាបន្តិចបន្តួចដល់សក់របស់ខ្ញុំជារៀងរាល់យប់!

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីបង្កើនសុខភាព និងពន្លឺសក់របស់អ្នក មួកសូត្រគឺជារបស់ដែលត្រូវតែមាន។

ការថែរក្សាមួកសូត្ររបស់អ្នកគឺសំខាន់ដូចការពាក់វាដែរ។ ខ្ញុំតែងតែបោកគក់ដោយដៃជាមួយសាប៊ូបោកខោអាវស្រាល លាងសម្អាតថ្នមៗ ហើយទុកវាឱ្យស្ងួតដោយខ្យល់។ វិធីនេះរក្សាវាឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ។

មួកសូត្រការពារសក់ពីការបែកចុង សក់ជ្រុះ និងបាត់បង់សំណើម។ វាជាវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីរក្សាសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងងាយស្រួលគ្រប់គ្រង។

នៅពេលជ្រើសរើសមួយ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យផ្តោតលើទំហំ ភាពសម និងសូត្រដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដូចជាដើមម៉ាលបឺរី។ មួកដែលសម និងមានផាសុកភាពបង្កើតភាពខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ការវិនិយោគលើមួកដែលត្រឹមត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ថែរក្សាសក់របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅល្អបំផុតជារៀងរាល់ថ្ងៃ!

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើខ្ញុំត្រូវសម្អាតមួកសូត្ររបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?

ខ្ញុំបោកគក់ដោយដៃជាមួយទឹកត្រជាក់ និងសាប៊ូបោកខោអាវស្រាល។ បន្ទាប់មក ខ្ញុំលាងសម្អាតថ្នមៗ ហើយទុកវាឱ្យស្ងួតដោយខ្យល់។ វារក្សាសូត្រឱ្យទន់ និងរលោង។