A របាំងភ្នែកសូត្រគឺរលុងដែលមានទំហំមួយដែលមានទំហំមួយដែលមានទំហំតែមួយសម្រាប់ភ្នែករបស់អ្នកដែលជាធម្មតាធ្វើពីសូត្រផ្កាសុទ្ធ 100% ។ ក្រណាត់នៅជុំវិញភ្នែករបស់អ្នកគឺស្តើងជាងកន្លែងផ្សេងទៀតនៅលើខ្លួនរបស់អ្នកហើយក្រណាត់ធម្មតាមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលួងលោមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសបន្ធូរអារម្មណ៍។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយរបាំងសូត្រដែលមានគុណភាពខ្ពស់នឹងដកដង្ហើមខ្ពស់ហើយនឹងមិនស្ងួតស្បែករបស់អ្នកឬធ្វើឱ្យរលាកវាតាមរបៀបណាក៏ដោយ។ សម្រាប់អ្នកដែលរស់នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅឬមានទំនោរទៅរកអ្នកគេងក្តៅពួកគេក៏ជាវិធីដ៏អស្ចារ្យផងដែរក្នុងការធ្វើឱ្យបែកញើសពីការស្រកចុះក្រោមក្នុងភ្នែករបស់អ្នកហើយរំខានដល់អ្វីដែលអាចជារាត្រីដែលមានសន្តិភាព។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានការសម្រាកនៅពេលយប់ដ៏ល្អគឺដោយដាក់កម្រិតពន្លឺពន្លឺមុនពេលចូលគេង។ ពន្លឺពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចរំញោចខួរក្បាលរបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការដេកលក់ប៉ុន្តែប្រើអ្វីដែលសាមញ្ញដូចករបាំងភ្នែកសូត្រអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអ្នកចូលរួមដែលបានប្រើរបាំងភ្នែកសូត្រក្នុងអំឡុងពេលគេង 2 ម៉ោងដំបូងរបស់ពួកគេបានចំណាយពេលយូរដើម្បីឈានដល់ការភ្ញាក់ឡើងជាងអ្នកដែលមិនពាក់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងពុះពារនឹងការគេងមិនលក់ឬខ្វះការគេងសូមព្យាយាមស្លៀកខោមួយរបាំងភ្នែកសូត្រសម្រាប់ពីរម៉ោងមុនចូលគេង; វាគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីដកខ្លួនចេញហើយរីករាយ 7-8 ម៉ោងនៃការងងុយគេងដែលមិនមានការរំខាន។

លើសពីនេះទៀតគំនិតនៃការគេងជាមួយនឹងខ្នើយកស្តាប់ទៅមិនស្រួលទេប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនបានស្បថដោយពួកគេ។ របាំងភ្នែកសូត្រពិតជាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ស្បែកដែលងាយរងគ្រោះឬអាឡែរហ្សីព្រោះពួកគេនឹងមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍រមាស់នោះទេខ្នើយខ្លះធ្វើ។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេមានផាសុកភាពជាងអ្វីដែលពួកគេអាចអនុលោមនឹងមុខរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាត្រឡប់មកវិញដោយប្រើរបស់អ្នករបាំងភ្នែកសូត្រក្នុងនាមជាក្បាលមួយអាចធ្វើឱ្យគេងនៅលើចំហៀងរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួលផងដែរ។ នៅពេលដែលពាក់ជុំវិញភ្នែករបស់អ្នករបាំងទាំងនេះក៏នឹងរារាំងពន្លឺទាំងអស់ផងដែរ។ នេះជួយបញ្ឆោតខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យគិតថាវាងងឹតហើយបញ្ជូនសញ្ញាស្ងប់ស្ងាត់ចុះទៅក្រពេញ pineal របស់អ្នក (ផ្នែកនៃខួរក្បាលរបស់យើងដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការធ្វើនិយ័តកម្មចង្វាក់ circadman របស់យើង) ។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះនៅក្នុងរាងកាយគីមីវិទ្យារាងកាយអាចជំរុញឱ្យមានវដ្ត Reeper Rem នៅទីបំផុតធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវបរិមាណនិងគុណភាពនៃការគេងដែលអ្នកទទួលបាន។