ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពិតជាចាំបាច់ក្នុងការសម្តែងនៅឯឆុងនឿយបំផុតរបស់អ្នកគ្រប់ពេល។ នៅពេលដែលអ្នកអស់កម្លាំងរឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺការតស៊ូដើម្បីទទួលបានផាសុកភាពនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក។ អ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរៀនថាតើអ្នកអាចរក្សាភាពត្រជាក់របស់អ្នកដោយសមរម្យខ្នើយខ្នើយសូត្រ។ មួយដែលដំណើរការយ៉ាងសកម្មដើម្បីលុបសំណើមចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកគេង។ អ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាក្រណាត់កប្បាសមិនធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកឆាប់ខឹងឬថាវាមិនបណ្តាលឱ្យអ្នកក្តៅខ្លាំងទេ។ ដោយសារតែការថែរក្សាភាពកក់ក្តៅរបស់អ្នកគឺសំខាន់ប៉ុន្តែអ្នកក៏មិនចង់ក្តៅខ្លាំងដែរ។ ការក្តៅពេកអាចធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការដួលឬដេកលក់។

ចំនួនគេងដែលបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យក្នុងមួយយប់នៅកន្លែងណាដែលមានចន្លោះពី 7 ទៅ 9 ម៉ោង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសយកខ្នើយខុសវាអាចធ្វើឱ្យការគេងពិបាកសម្រាប់អ្នក។ ខ្នើយដ៏ល្អបំផុតនឹងត្រូវបានជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្យល់ហើយនឹងលើកកម្ពស់ចរាចរខ្យល់។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ពេកមិនថានៅខាងក្នុងឬខាងក្រៅ។ ដូច្នេះដើម្បីទទួលបានបរិមាណចាំបាច់ដែលមិនមានការរំខានអ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការកែតម្រូវខ្លះៗ។

សម្រាប់ការគេងពេលយប់ដែលសម្រាកថែមទៀតនៅទីនេះគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការជ្រើសរើសមួយគម្របខ្នើយសូត្រនោះគឺជាការធ្វើឱ្យមានសំណើមនិងប្រើប្រាស់បានយូរ។

តើសីតុណ្ហភាពមានឥទ្ធិពលលើការគេងរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាវាជាគំនិតល្អក្នុងការប្តូរទៅមួយខ្នើយសូត្រដែលអាចគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព? ដោយសារតែស្ថានភាពសីតុណ្ហភាពប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពគេងរបស់មនុស្សម្នាក់។ ចូរយើងពន្យល់។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការគេងនៅពេលយប់ធម្មតាសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកនឹងយោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់មូលនិធិដំណេកដំណក់ទឹក។ ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងចង្វាក់ circadian នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ រាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវគេងនៅពេលព្រះអាទិត្យលិចហើយវាចាប់ផ្តើមត្រជាក់ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរនេះ។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកបន្តធ្លាក់ចុះសូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកបានដេកលក់។ វានឹងថយចុះក្នុងដំណាក់កាលពីរដំបូងនៃវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមកើនឡើងម្តងទៀតនៅដំណាក់កាលទីបី។ សីតុណ្ហភាពជាមធ្យមនៃរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រមាណ 98.5 អង្សាហ្វារិនហៃ។ វាអាចទៅរួចដែលសីតុណ្ហាភាពរាងកាយរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងដល់ពីរដឺក្រេខណៈពេលដែលអ្នកគេង។

រាងកាយរបស់អ្នកអាចដឹងថាអ្នកកំពុងមានបញ្ហាប្រសិនបើអ្នកកក់ក្តៅពេលយប់ហើយជាលទ្ធផលគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកអាចរងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។ កំរិតដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចរក្សាបាននូវសីតុណ្ហភាពរបស់វាអាចត្រូវបានរារាំងដោយកត្តាខាងក្រៅ។ វាអាចទៅរួចដែលថានេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ឡើង។

ឧទាហរណ៍តើអ្នកធ្លាប់ស្គាល់ពីស្ថានភាពដែលអ្នកភ្ញាក់នៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រហើយដោះស្រោមជើងរបស់អ្នកឬដកព្រះដ៏កំសាន្តចិត្តរបស់អ្នកចេញ? ដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចរក្សាសីតុណ្ហភាពធម្មតារបស់វាបានទេវាលោតអ្នកភ្ញាក់ហើយបង្ខំអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាពប្រភេទខ្លះ។

អ្នកមានភាពរសើបបំផុតក្នុងកំឡុងពេល NREM

ដំណាក់កាលដំបូងនៃការគេងត្រូវបានសំដៅទៅលើការគេងយឺតហើយពួកគេមកដំបូងក្នុងវដ្តនៃការគេង។ វាគឺអំឡុងពេលនៃដំណាក់កាលទាំងនេះដែលផលវិបាកទាក់ទងនឹងសីតុណ្ហភាពទំនងជាកើតឡើងហើយបណ្តាលឱ្យអ្នកមិនស្រួល។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការគេងនៃការគេងនោះក៏ជាពេលវេលាដែលអ្នកមានបទពិសោធន៍ជ្រៅបំផុតដែលកំពុងស្តារឡើងវិញបំផុតដែរ។ ដូច្នេះការរំខានក្នុងកំឡុងពេលនោះអាចមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយរបស់អ្នកដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នៅថ្ងៃបន្ទាប់។

ពេលវេលាកាន់តែច្រើនដែលអ្នកចំណាយក្នុងចលនាភ្នែកដែលមិនលឿន (NREM) គេងដោយមិនភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដែលមានគុណភាពនៃការគេងកាន់តែប្រសើរអ្នកនឹងជួបប្រទះពេញមួយយប់។ អ្នកអាចសម្រាកងាយស្រួលដោយធ្វើតាមការណែនាំដែលមានប្រយោជន៍ទាំងនេះដែលរួមមាន:

• សូម្បីតែនៅថ្ងៃក្តៅបំផុតអ្នកអាចរក្សាបន្ទប់គេងរបស់អ្នកឱ្យមានផាសុកភាពដោយគូរវាំងនននិងបិទទ្វារ។
• ជៀសវាងធ្វើការនៅពេលល្ងាច។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់អាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការនាំវាចុះមុនពេលចូលគេង។
• ទទួលបានគ្រែធម្មជាតិ។ ជម្រើសល្អបំផុតគឺកខ្នើយសូត្រដោយសារតែត្បាញដែលអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរាចរខ្យល់។
• ការបន្ថយសីតុណ្ហភាពម៉ាស៊ីនត្រជាក់សីតុណ្ហភាពល្អសម្រាប់ការគេងពេលយប់ដែលសម្រាកគឺមានចន្លោះពី 60 ទៅ 65 អង្សាហ្វារិនហៃដូច្នេះកំណត់កម្តៅរបស់អ្នកទៅជួរនោះ។

ការចងចាំរឿងទាំងនេះក្នុងចិត្តអាចជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួលថ្ងូរថែមទៀត។ តើអ្នកនៅតែមានសំណួរអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់ខ្នើយដែលអាចគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពបានទេ? ខាងក្រោមនេះគឺជាជម្រើសនៃអ្វីដែលត្រូវការបន្ថែមដែលត្រូវការការពិចារណារបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីបានជាប្រើចរន្តសីតុណ្ហភាពករណីខ្នើយសូត្រសុទ្ធ 100%?

មិនមានអ្វីកំសត់ជាងការធ្វើដំណើរពេញមួយយប់ដោយមិនឱ្យគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ លើកលែងតែការពិតដែលថាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅលើវត្ថុធាតុដើមដែលអ្នកកំពុងដេកជាមួយ!

តើអ្នកយល់ថាអ្នកបែកញើសនៅពេលយប់ឬថាអ្នកពិបាកគេងព្រោះសម្ភារៈដែលអ្នកគេងនៅលើគឺរមាស់ឬក្តៅពេក? ការវិនិយោគលើគម្របខ្នើយដែលមានសីតុណ្ហភាពដែលអាចជួយក្នុងការថែរក្សាភាពត្រជាក់របស់អ្នកគឺជាដំណោះស្រាយដ៏អស្ចារ្យចំពោះបញ្ហានេះ។

សីតុណ្ហាភាពរាងកាយរបស់អ្នកអាចត្រូវបានថែរក្សាឱ្យបានប្រសើរជាងមុនដោយមានជំនួយពីកខ្នើយត្រជាក់សូត្រ.ដើម្បីធានាថាអ្នកមានពេលយប់សម្រាកនិងបទពិសោធន៍ប្រកបដោយផាសុកភាពនៅពេលអ្នកកំពុងគេង។

តើខ្នើយនៃខ្នើយត្រជាក់ដែលអាចដកដង្ហើមបានមួយណាដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត? ខ្នើយត្រជាក់សូត្រគឺជាអនុសាសន៍កំពូលរបស់យើង។ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើសកម្មភាពធ្វើពីសូត្រដោយធម្មជាតិមានសំណើមចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកព្រោះវាមិនត្រូវបានធ្វើពីសំភារៈសំយោគណាមួយឡើយ។ ការប្រើប្រាស់ខ្នើយសូត្រអាចជួយក្នុងការថែរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយប្រកបដោយផាសុកភាព។ ដូច្នេះអ្នកមានបទពិសោធន៍តិចជាងមុននៅពេលយប់ហើយមានការរំខានតិចជាងមុនក្នុងពេលគេងរបស់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្នើយសូត្រ

ជម្រើសដ៏អស្ចារ្យមួយចំពោះខ្នើយឫស្សីឫស្សីនៃជម្រើសផ្សេងទៀតដែលមានគឺខ្នើយត្រជាក់ដែលធ្វើពីសូត្រ។ មិនដូចសំឡីឬ polyester ទេខ្នើយសូត្រជួយអ្នកឱ្យចៀសវាងអាឡែរហ្សីដូចជាសត្វចិញ្ចឹម Dander, ផ្សិត, ធូលី, mites, និងលំអង។ ពួកវាមានភាពធន់នឹងផលប៉ះពាល់នៃអាឡែរហ្សី។ នេះការពារអាឡែរហ្សីដែលត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងបរិស្ថានពីការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវខ្នើយដែលជាលទ្ធផលជួយឱ្យផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកនៅតែច្បាស់។ ដូច្នេះអ្នកអាចដកថយទាំងស្រុងហើយរីករាយនឹងការគេងពេលយប់ដែលនៅសល់។

Sullberry Silk ត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យមានគុណភាពខ្ពស់បំផុតខ្នើយសូត្រសុទ្ធដូចជាអ្នកដែលលក់ដោយច្បាស់។ ក្រណាត់នេះស្ងួតយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយជួយអ្នករក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយប្រកបដោយផាសុកភាពដោយការធ្វើឱ្យមានសំណើមដល់សំណើម។

តើធ្វើដូចម្តេចអាចខ្នើយសាមញ្ញធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាបែបនេះក្នុងការគេងរបស់អ្នក?

ខ្នើយសូត្រគឺមានខ្យល់ដកដង្ហើមច្រើនជាងប្រភេទផ្សេងទៀតខ្នើយសូត្រសុទ្ធដោយសារតែពួកគេមិនរក្សាសំណើម។ ចលនានេះនៃសំណើមរាងកាយនិងញើសញើសដែលធ្វើត្រាប់តាមយន្តការត្រជាក់ដែលមានរួចហើយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ នេះជួយអ្នកឱ្យរក្សាចំណុចទាញឱ្យបានល្អប្រសើរលើសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នក។ សមត្ថភាពសូត្រទន់ទន់ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានចលនាខ្យល់ដោយឥតគិតថ្លៃមានន័យថាវាដកដង្ហើមប្រសើរជាងក្រណាត់ដទៃទៀតហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន។

គុណសម្បត្តិបន្ថែមនៃសូត្ររួមមានដូចខាងក្រោមៈ

• វារក្សាសក់ពីការក្លាយជា frizzy ។ ដោយសារតែវាយនភាពរលូនរបស់សូត្រសក់របស់អ្នកសក់របស់អ្នកនឹងមានពេលវេលាងាយស្រួលជាងពេលរអិលវានៅពេលអ្នកគេង។ សក់របស់អ្នកនឹងអាចបន្តរីកលូតលាស់ហើយវាតែងតែមើលទៅល្អបំផុតព្រោះវាមិនមានភាពវឹកវរឬបែកងាយ។
• វានឹងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នករក្សាសំណើមធម្មជាតិរបស់វា។ ដោយសារតែវិធីសូត្រត្រូវបានត្បាញវាមានប្រូបាបទាបនៃការស្រូបយកសំណើមពីស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួតប្តូរទៅខ្នើយដែលធ្វើពីសូត្រអាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាមានសំណើមកាន់តែច្រើននៅក្នុងនោះ។
• វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរក្សាការផ្ទុះមុន។ សូត្រមិនរក្សាអាឡែរហ្សិនហើយមានទំនោរទាបដើម្បីស្រូបយកប្រេងពីស្បែករបស់អ្នកជាងវត្ថុធាតុដើមដទៃទៀត។ ជាលទ្ធផលអ្នកអាចកត់សំគាល់ការថយចុះចំនួននៃការបែកបាក់។

នៅពេលនិយាយអំពីទម្លាប់គេងរបស់អ្នកដោយប្រើខ្នើយសូត្រធម្មជាតិអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនរួមទាំងអ្នកដែលបានរាយខាងលើក៏ដូចជាការថែរក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនត្រជាក់។

អ្វីដែលល្អបំផុតខ្នើយត្រជាក់សូត្រ?

ខ្នើយសូត្រដ៏អស្ចារ្យគឺជាជំរើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកគេងក្តៅហើយអ្នកអាចរកវាបាននៅលើទីផ្សារសព្វថ្ងៃ។ គុណសម្បត្តិខាងក្រោមត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយខ្នើយរបស់យើងដែលរួមចំណែកដល់ការគេងពេលយប់ដែលនៅសល់សម្រាប់អ្នក:

• ក្រណាត់ដែលមានផាសុកភាពពិសេសនិងភស្តុតាង
• សូត្រដែលអាចធ្វើឱ្យមានសំណើមចេញ
• លក្ខណៈពិសេសត្រជាក់
• ThermoreGular បានល្អជាងមុន

តើអ្នកដឹងទេថាសម្រាប់ការគេងពេលយប់ល្អបំផុតអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យរក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នកចន្លោះពី 66 និង 70 អង្សាហ្វារិនហៃ? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកចង់គេងពេញមួយយប់អ្នកមិនចាំបាច់បើកការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពលើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទេ។

ទោះបីជាសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់ខ្ពស់ជាងក៏ដោយខ្នើយត្រជាក់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនឹងជួយដល់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើនិយ័តកម្មសីតុណ្ហភាពរបស់វានិងរក្សាខ្លួនវាឱ្យត្រជាក់។ ការផ្លាស់ប្តូរមិនត្រឹមតែខ្នើយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានសម្ភារៈដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ពូករបស់អ្នកអាចជាអ្វីដែលអ្នកចង់គិត។ ជាការពិតនេះគឺជាបញ្ហានៃចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

អ្នកគួរតែគិតអំពីការប្តូរទៅសូត្រសម្រាប់ខ្នើយរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើរ៉ារុន, ស៊ីនថលកប្បាសឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវត្ថុធាតុដើមទាំងនេះ។ អ្នកនឹងជួបប្រទះនូវផលវិជ្ជមានជាច្រើនដែលមកពីការទទួលទានជាតិសរសៃធម្មជាតិនេះ!

តើសូត្រកាត់បន្ថយកំដៅច្រើនជាងសាតាំងដែរឬទេ?

អ្នកប្រហែលជាមានរបស់ខ្លួនខ្នើយរបស់ Satin Satinក្នុងករណីដែលអ្នកអាចចង់ដឹងអំពីភាពខុសគ្នារវាងសារិននិងសូត្រ។ Satin មានតំលៃសមរម្យជាងសូត្រប៉ុន្តែវាមើលទៅដូចជាភ្លឺរលោងនៅក្នុងរូបភាពនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមាននៅក្នុងវិធីណាមួយទេផ្តល់នូវគុណសម្បត្តិដូចគ្នា។

ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីវិនិយោគលើសូត្រប្រសិនបើអ្នកមានមធ្យោបាយហិរញ្ញវត្ថុដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។ សូត្រគឺជាសម្ភារៈដ៏ល្អបំផុតដែលត្រូវប្រើប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានកំណត់ដោយធម្មជាតិនៅពេលអ្នកគេងទោះបីជា Satin អាចមានអារម្មណ៍រលោងនិងចំណាយតិច។

អ្នកមិនអាចព្រងើយកន្តើយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃសូត្របានទេព្រោះវាមានរូបរាងស្រស់ស្អាតនិងស្រអាប់។ ថ្វីត្បិតតែការពិតដែលថាវាអាចផ្តល់នូវចំណាប់អារម្មណ៍នៃភាពផុយស្រួយវាពិតជារឹងមាំខ្លាំងណាស់ហើយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។

ដោយសារតែសារិនមានខ្យល់មិនសូវមានខ្យល់និងងាយបណ្តាលឱ្យបែកញើសសូត្រគឺជាក្រណាត់ត្រជាក់ក្នុងការពាក់ជាងសាឌីន។ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរគេងលក់ស្រួលទេព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្តៅពេក។ សូត្រមានអារម្មណ៍ទន់ភ្លន់ហើយមើលទៅរលោងច្រើន។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ស្រពាប់ស្រពោននៅទូទាំងរាត្រីទាំងមូល។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរឿងអស្ចារ្យខ្នើយសូត្រ

តើវាជាគំនិតល្អក្នុងការវិនិយោគខ្នើយសូត្រទេ? បាទ! ខ្នើយសូត្រដ៏អស្ចារ្យអាចរកបានក្នុងទំហំជាច្រើនរួមមានទំហំធំទូលាយរួមទាំងអ្នកដែលបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់កុមារហើយអាចលាងសម្អាតក្នុងម៉ាស៊ីន។ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកការជ្រើសរើសមួយនេះគឺជាអនុសាសន៍កំពូលចំនួនបីរបស់យើង:

1. អាអស្ចារ្យខ្នើយសូត្រពណ៌សធ្វើពីសូត្រ (ស្ដង់ដារ)

2.a អស្ចារ្យណាស់ខ្នើយសូត្រធម្មជាតិ 100%នៅក្នុងរូបរាងនៃ hedgehog មួយ (យុវជន)

3. គឺអស្ចារ្យណាស់ខ្នើយសូត្រជាមួយនឹងការបញ្ចប់ពណ៌ស្វាយពណ៌ស្វាយ (ស្តេច)

ប្រសិនបើអ្នកប្រើខ្នើយមួយក្នុងចំណោមខ្នើយរបស់យើងអ្នកត្រូវបានធានាថានឹងគេងលក់ស្រួលថ្ងូរថែមទៀត។ ខ្នើយនីមួយៗដែលអ្នកទិញពីហាងរបស់យើងមានភ្ជាប់មកជាមួយនូវការណែនាំអំពីការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមនីតិវិធីថែទាំដែលបានណែនាំអ្នកអាចរក្សារូបរាងថ្មីនៃខ្នើយរបស់អ្នកបានសូម្បីតែបន្ទាប់ពីលាងវាក៏ដោយ។

ខ្នើយសូត្រដ៏អស្ចារ្យអាចជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងពីការឡើងកំដៅដោយកាត់ផ្តាច់រោគសញ្ញានៃប្រតិកម្មអាឡែរហ្សីរក្សាកម្រិតសំណើមនៃស្បែករបស់អ្នកហើយថែមទាំងការពារសក់ពីការបំបែកទៀតផង។ ទាំងអស់នេះដោយមិនប្រើវត្ថុធាតុដើមដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្សឬដែលរារាំងរាងកាយពីសីតុណ្ហភាពមានសីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវ!